オクラ・モロヘイヤ・つるむらさきのレシピと料理のアイディア集☆ネバネバ野菜で夏バテ知らず！

暑い日が続くと食事も飲み物も、ついつい冷たいものばかりになりがちですよね。でも、冷たいものばかりだと胃に負担がかかります。オクラ・モロヘイヤ・つるむらさきなど、夏のネバネバ野菜たちにはそのネバネバで胃壁を保護してくれる効果があります♪つるんとしたのど越しのよさで食も進みますし、夏バテ回復にはもってこいの食材ですよね！どれも以外にくせがなく、どんな食材との相性もいいのでお料理を選ばず取り入れられるのもうれしいポイント♪せっかくの夏、パワフルに遊びまわりたいならネバネバ野菜の力を借りない手はないですよ☆