ハーブ＆スパイスでがんばれ減塩生活。

一日あたりの食塩摂取量の目安って知ってます？成人男性10ｇ未満、女性8ｇ未満。10ｇって小さじで2杯ですよ。少なーい！薄味ってやっぱ味気ないですよねーでも塩分とりすぎだと高血圧やむくみも・・・こんな時のお助けアイテムがハーブとスパイス。うーん。でもどう使っていいのやら・・・なんて思ってるアナタ！いいんです！どう使っても！ハーブやスパイスにルールもハードルも無いんです！最初は試しにジャケ買いでも。上手に減塩するために。スパイスやハーブを料理に取り入れませんか？