ダイエットにピッタリ！おからパウダーで作ったスイーツが優秀すぎる♡

美容のために豆乳を飲んでいる人は多いと思いますが、実は豆乳より『おから』のほうが栄養価が高いんです！たんぱく質、カルシウム、食物繊維の含有量は『おから』のほうが豆乳よりも優れています。おからは不溶性の食物繊維なので、腸内を綺麗にお掃除してくれます。料理のかさましやお肉や小麦粉の代用品となるおからは、食べると満腹感を感じるのでダイエットにもってこいなんだとか。しかも、脂肪の吸収を抑えてくれるんですって♪もちろん、スイーツにだってどんどん使ってOKなんですよ☆