食べる栄養ドリンク！「イカ」で天然のタウリン補給&疲労回復！

どんな調理法でも万能なイカ！古くから日本では慣れ親しんできた食材です。でも、イカはコレステロールが気になる…という方はいませんか？実はイカに含まれるタウリンが善玉コレステロールを増やす働きがあるんです！タウリンとはアミノ酸の一種であり疲労回復にもってこい。しかも善玉コレステロールが増えると血液をさらさらに導いてくれるんです♪このことでイカは生活習慣病の改善効果があるとして注目されています。それではそんなイカをたっぷり楽しめる料理をご紹介いたします！