人気の理由はその効果！イチジクで美容と健康をまるっとケア♪

イチジクが不老長寿の果物だと言われているって知っていますか？イチジクはミネラルやペクチンを豊富に含むので、貧血予防・便秘解消にいい食材なんです。他にも分解酵素をもち消化を助けるという効果もあるそうです。さらに驚きなのがイチジクに含まれる「ベストアルデヒド」という成分には抗がん作用があるのだとか！アンチエイジングや抗がん作用をもたらしてくれるなんていい事尽くめ♪それではデザートにもお料理にも食べたいイチジクレシピをご紹介！