イライラしている人必見！「ストレス解消料理」で心も身体も健康に！

ストレスの多い現代社会を乗り切るために！ストレス解消に効果がある栄養を積極的に摂取しておきたいですよね。まずカルシウムがストレスにいいとされているのは広く知られています。その他にも人間はストレスが溜まるとビタミンＣやビタミンＢ群を消耗しますのでたくさん必要です！それではカルシウム・ビタミンを多く含んだ食材をたっぷり使ったレシピをご紹介いたします！！