心も体もぽっかぽか♡寒い日の夕食はクリームシチューで決まり！

寒い日が続く冬、身体を温めてくれる食べ物を食べたくなるものです。鍋料理などが体を温めてくれる料理の代表格ですがシチューも冬に食べたくなる食べ物の一つではないでしょうか？そんなシチューの中でも、乳製品を使用して作るクリームシチューにはリラックス効果をもたらしてくれる、トリプトファンというアミノ酸が多く含まれています。トリプトファンには安眠効果などもあり、体を休めるのにも役立ちます。寒い冬の日には暖かいクリームシチューを食べて、心も体も休ませてみてはいかがでしょうか。