カラダにいいこと始めましょう♡酵素玄米生活のすすめ

酵素玄米ってご存知ですか？発酵玄米や寝かせ玄米とも言います。小豆と塩を入れて炊いた玄米を、3日間保温状態の炊飯器で寝かしていただく。更に1日1回はかきまわさないといけない…なかなか手間も時間も電気代もかかる主食です。ですがこの酵素玄米、お肌や便秘解消、ダイエットにとっても良い！という噂。沢山のSnapDishユーザーさんが、酵素玄米を食卓に取り入れていましたよ♪