焼くだけでも美味！シシャモを食べて骨と心を健康に！

学校の給食としてもおなじみのシシャモ。皆さんも給食でシシャモを食べたことがあるのではないでしょうか。シシャモは骨を丈夫にする成分であるマグネシウムやカルシウムを豊富に含んでおり成長期のお子様には欠かせない食べ物です。カルシウムはお子様だけでなく、大人にとっても骨粗しょう症の予防や心の安定に役立ちます。そんなカルシウムがいっぱいのシシャモを食べて、骨と心を健康に過ごしましょう！