大豆より凄いかも！？あずきを使った和スイーツで女性に嬉しい栄養素をチャージしよう♪

あずきの赤い皮にはアントシアニン（ポリフェノール）や亜鉛などが含まれています。たんぱく質やビタミンB1・B2、カリウム・リン・鉄・食物繊維が豊富で、眼精疲労やむくみ・美肌などに効果を発揮♪まさに、女性にとって嬉しい食べ物ですよね！栄養がギッシリ詰まった小豆ですが、どうやって食べようかしら？大福やおだんごもいいけれど、ケーキやアイスなどにした和スイーツだと食べやすいですよね♪寒い季節に、あったか～い緑茶にピッタリの和スイーツをどうぞ。(*^-^*)