キャロットケーキでシミ・シワを撃退！？人参の知られざる美肌パワー☆

白い食べ物は、シミやシワになりやすい体質になる食物だと言われています。白米や精製された小麦や白砂糖は真っ白で見た目は綺麗ですが、本来はあるべき栄養素や食物繊維が欠けている状態になります。白い食べ物は糖が吸収されやすい状態になっているので、血糖値が上昇しやすく、体内でこれらを抑えようとするので、その際に必要なミネラルが消費されます。体はミネラル不足になり、老化しやすい体になるんですね。では、シミやシワに効果的な食べ物は何でしょうか？にんじんの「ベータカロチン」は抗酸化作用があり、体内に取り込まれるとビタミンAに変わって皮膚や粘膜を丈夫にしてくれます。シミ・シワのない潤いのある美肌を目指すならなば人参を食べるのが効果的なんです♪