栄養満点！バストアップもできちゃう！？優秀食材「きな粉」活用術

きな粉にはたくさん栄養がつまっているって知っていましたか？原料が大豆だから、栄養満点なのも納得！鉄、カルシウム、マグネシウム、リン、カリウムなどのミネラルがたっぷり。しかも、細かくすりつぶされているきな粉は、大豆よりも栄養を吸収しやすいんです♡さらに！大豆イソフラボンやサポニンという栄養素も含まれていて、ダイエットにも◎さらにさらに！大豆イソフラボンが働くことによる、バストアップ効果も期待できるんですって！なんて優秀な食材なんでしょうか。そんなきな粉、ぜひ日常的に取り入れたいですね。飽きずに食べられるよう、いろいろなきな粉をつかったレシピを集めてみましたよ♪