美容と健康のためにりんごを食べよう！「1日1個のりんごは医者知らず」の理由（ワケ）♪

リンゴは筋肉疲労などの回復に効果的なクエン酸やリンゴ酸などが豊富。クエン酸やリンゴ酸などの有機酸は胃腸の働きを助け、殺菌効果があります。皮の近くに一番栄養があるので、皮ごと食べるとりんごの栄養を無駄なく摂取することができますよ！しかも、虫歯にも強くなるというのです！そんなりんごの美味しい食べ方、まとめてみました♪