2016年08月01日

よく冷やすと美味しいアレがメインに?!山盛りトッピングで抜群の食べごたえ!

冷やしたお豆腐の上に薬味などをのせ、お醤油をかけていただく。
暑い夏にぴったりの簡単一皿「冷奴」。

豆腐はそのまま、もしくは切っただけ。
定番の薬味といえば、かつお節に刻んだネギ、おろししょうがなど。
手軽に用意できるので、お父さんの晩酌のおともによく登場するという家庭も多いかもしれませんね!?

お酒の肴やサイドメニュー的な存在ではありますが、トッピングをてんこ盛りにすれば、ボリューム満点!
メイン料理に変身です☆

そもそも、なんで「奴(やっこ)」と呼んでいるの?

豆腐料理なのに「冷奴」という名前。
実は江戸時代に付けられたものだったようです。

「語源については、食材を大きく四角に切ることを「奴に切る」ことに由来するとする説、「冷やっこい」から転じたものであるとする説がある。」
引用:「冷奴」(2015年7月16日 (木) 18:34 UTCの版)『ウィキペディア日本語版』

料理の名前にも文化や歴史が含まれていると思うと、興味深いものですね!

一般的な冷奴=シンプル!

Snapdishの料理写真:冷奴
冷奴
お豆腐の上に、刻んだネギとかつお節とおろししょうがをのせて、お醤油でいただくものが一般的ですね。
Snapdishの料理写真:のっけ↓一口冷奴😋
のっけ↓一口冷奴😋
一口サイズでお皿に並べれば、ちょっとしたおしゃれなサイドメニューが完成です!

メイン料理にだってなれるんです!

Snapdishの料理写真:納豆ふりかけ冷奴
納豆ふりかけ冷奴
納豆に埋もれて、豆腐が見えません!

ふりかけをかければ、お味もしっかり。
味付けも醤油以外にしてみると、新しい発見がありそうです!
Snapdishの料理写真:冷奴サラダ
冷奴サラダ
よくある豆腐がサラダのトッピングではなく、サラダがトッピングなんて一皿も!

定位置をたまにはくつがえしてみることも大切です。
Snapdishの料理写真:スライスオニオン冷奴
スライスオニオン冷奴
manilalaki 本日の職場DE自炊ランチ🍴 暑いので涼しげなランチ 冷製スチーベジタブルの上に乗せた木綿豆腐にスライスオニオン乗せて おかかとゴマのふりかけを掛けただけ(⌒-⌒; ) 簡単だけどサッパリ美味し ビール欲しい🍺(笑)
こんなアレンジもいいですね!

もやしと豆腐で、節約メニューにもなりますよ!!!
Snapdishの料理写真:鶏ハム納豆冷奴
鶏ハム納豆冷奴
これも、ボリュームたっぷり!

豆腐の栄養価も高いですが、他の食材とあわせることで、バランスよく摂取することができますね!
Snapdishの料理写真:タコライス風冷奴
タコライス風冷奴
タコライス風という、異色コラボも!
Snapdishの料理写真:hi-ra(ひいら)さんの料理 『トマトともずくのレモンオリーブオイル和え』ちぃとアレンジ(=゚ω゚)ノ!ピリ辛レモンにして冷奴にかけてみたよ!
hi-ra(ひいら)さんの料理 『トマトともずくのレモンオリーブオイル和え』ちぃとアレンジ(=゚ω゚)ノ!ピリ辛レモンにして冷奴にかけてみたよ!
marron80 トマトともずくのレモンオリーブオイル和えをちぃとアレンジして冷奴にかけてみたよ〜〜(=゚ω゚)ノ しらすの代わりに茗荷と生姜 レモンオリーブオイル+レモスコ+ハーブ塩で和えました。 ピリ辛で お豆腐との相性バッチリビールが進みます💦
盛り方も工夫すれば、立派な一皿になりますよー!

栄養たっぷり、ダイエットにも最適!

シンプルな冷奴もよいですが、組み合わせる薬味や食材、盛り方に一手間加えるだけで、立派なメイン料理に変身してくれます!

夏バテで食欲が落ちていても、「冷奴」なら食べれるかもしれません。

栄養をきちんと摂取できてかつヘルシーな「冷奴」。
夏の食卓にぜひ取り入れてみてください!

豆腐に関連するレシピ・料理投稿

Snapdishの料理写真:手作り♡自家製折り込みシート&ねじりパン♡バター不使用の節約シート(笑)ふわふわなパン生地♡
手作り♡自家製折り込みシート&ねじりパン♡バター不使用の節約シート(笑)ふわふわなパン生地♡
marimorirenona 良く考えたら今まであまり折り込みパンをupしてなかったような、、(^^;; 最近また密かにマイブームとなってるこうゆう系のパン(笑) SD内にはあまりレシピも上がってないようなので我が家の折り込みシートを載せておきまーす♡ 好みはあるかと思いますが、興味がある方は是非、作ってみてね( ´͈ ᵕ `͈ )♪ パン生地はお好きなレシピでどうぞ〜\( ˆoˆ)/\(ˆoˆ )/
ポイント
我が家の折り込みシート♡ バター不使用の節約シート(笑)

材料
薄力粉  砂糖  作りたいシートの粉(コーヒー、抹茶、ココア等)  牛乳orお水  太白ごま油  仕上げ用 太白ごま油  〜ふわふわなパン生地〜  薄力粉  強力粉  三温糖  粗塩  練乳  溶きたまご1個+牛乳  無塩バター  ドライイースト金サフ推奨  など
Snapdishの料理写真:めっちゃ簡単炒めるだけ糸こんチャプチェ♥️ #チャプチェ #糸こんにゃく
めっちゃ簡単炒めるだけ糸こんチャプチェ♥️ #チャプチェ #糸こんにゃく
tomokeeta 簡単だけど、ご飯も🍺もすすむよ💗 子供も大好きでーす♪ 牛ひきでやること多いけど、今回は豚ひきで!どちらもいけます👍 ずっと前に投稿したことあるけど、レシピのせなかったので、今回はレシピ付きで投稿しましたー♪
ポイント
味の濃さは調味料の量で調整してね

材料
牛ひき(豚ひきでも)  ニンジン  しいたけ  ニラ  糸蒟蒻  生姜微塵切り  にんにく微塵切り  ごま油  ⭐️ダシダか味覇  ⭐️醤油  ⭐️みりん  ⭐️コチュジャン  ⭐️豆板醤  オイスターソース  など
Snapdishの料理写真:豆腐入り照り焼きつくね
豆腐入り照り焼きつくね
maruma8661 金曜日の夜ご飯に作った、お豆腐入りの照り焼きつくねです! これで3〜4人分くらいかな〜〜(#^.^#) 直径6センチくらいのミニハンバーグみたいな形が14個できました。 なんて言ってますが、この日は次男と2人ご飯だったので2人で全部食べちゃいました。:+((*′艸`))+:。
材料
木綿豆腐  鶏ひき肉  長ネギみじん切り  塩  鶏ガラスープの素  卵  片栗粉  *醤油  *酒  *みりん  *さとう  など
Snapdishの料理写真:🐷バラチャーシュー
🐷バラチャーシュー
see9100 久々に煮るタイプのチャーシューを作りました🙌🎶🎶 トロトロうっま〜い( ´ ▽ ` )ノ 今夜はとりあえず 持って帰って🍺🍺🍺🍺です( ´ ▽ ` )ノ🐸🙌🎶🎶
ポイント
出来上がったら、冷蔵庫で冷やしてから 切った方が 切りやすいですよ 残った煮汁は、よく冷やしてから 固まった脂と 野菜類をザルで濾して 次の時の元ダレにしても お豆腐にかけたり 酢で割ってごま油を入れて ドレッシングにしたり やりたい放題使えます✌ みりんと水を足して 丼も美味しいです 煮込む時に、粒のままの黒胡椒など 入れるとイイです

材料
豚バラ肉  醤油  酒  みりん  玉ねぎ・人参  ニンニク 生姜  白ネギの青いトコ  など
Snapdishの料理写真:菜の花白和え
菜の花白和え
kanmasu 白和え、たまに無性に食べたくなります!簡単バージョンもありですが、今夜は時間があったのでじっくり作りました〜😀 味見しながら自分好みの味に仕上げてウマー😋一応レシピ書いたけどこんなくらいな感じです😅大満足で🍶
ポイント
白和えは思ったより控えめな味付けでいける気がします!薄味で味付けして、味見しながら好みの味にですね〜。

材料
絹ごし豆腐  菜の花  ●にんじん  ●糸こんにゃく  ●シメジ  ●出汁  ●醤油  ●みりん  ☆練り白ごま  ☆砂糖  ☆塩、醤油  など
Snapdishの料理写真:スパイシー肉豆腐
スパイシー肉豆腐
kanmasu 全然和食でない肉豆腐作りました😅 四川風麻婆豆腐みたいなお味ですがうまくいきました〜✨✌️ 元ネタはあるのですが結構レシピ変えちゃたのでレシピ書きました😁 思ったよりうまくいき、感激しながら🍺です😀
材料
木綿豆腐  豚バラ薄切り  しめじ  春雨  ①サラダ油  ①豆板醤  ①ニンニク生姜みじん  ②鶏ガラスープ  ②赤味噌  ②醤油  ②酒  ③クミンパウダー  ③花椒パウダー  ③黒胡椒  青ネギ  など
Snapdishの料理写真:☆明太豆腐☆
☆明太豆腐☆
angie74 我が家の冬の定番❤明太豆腐❤ 湯豆腐に飽きたらコレ😊 今日は塩の代わりに塩麹使いました💕 風邪の時もイイよん( •ॢ◡-ॢ)⋆
ポイント
豆腐の代わりにうどんでも美味しいよん( •ॢ◡-ॢ)⋆⠴

材料
明太子  絹ごし豆腐  出汁  酒  A片栗粉  A水  塩または塩麹  三つ葉ゆず  など
Snapdishの料理写真:おからと新玉ねぎの和風サラダ
おからと新玉ねぎの和風サラダ
aiko0111 おからのサラダはパサつくイメージだけど、お豆腐を入れてしっとりにしてます。 新玉ねぎたっぷりに、かつ節もたっぷり入れて和食に合うサラダです。
ポイント
おからは250g入り、の半分くらい使いました。

材料
おから  新玉ねぎ  胡瓜  人参  ハム  顆粒出汁(鰹、昆布)  みりん  すし酢  麺つゆ  水  絹豆腐  マヨネーズ  塩コショウ  鰹節  など
Snapdishの料理写真:玉子豆腐とカニカマ使って簡単うまうまあんかけ冬瓜♥ #冬瓜 #かにかま #あんかけ #玉子豆腐
玉子豆腐とカニカマ使って簡単うまうまあんかけ冬瓜♥ #冬瓜 #かにかま #あんかけ #玉子豆腐
tomokeeta これはめっちゃ簡単で美味しいよ! ランチで熱いのつまんだから、夜まで冷やしてつまみにします✨ 私はこのやり方で、ちんげん菜を炒めるときも使います♥生姜をニンニクに変えるだけです!
ポイント
熱いのと冷たいの両方美味しいよ♥ カニカマは蟹に近いものの方が美味しいです💗

材料
冬瓜  ごま油  おろし生姜  和風だし  カニカマ  玉子豆腐とタレ  塩  など
修学旅行のお土産、沖縄そばと、ランチョンミートのカレーのお昼ご飯です✨
納豆と豆腐で たんぱく質てんこ盛りな納豆カルボナーラうどん
手作り♡さつまいもパン。フィリングも自家製でうまうま〜♡♪
シャキシャキ、ピーマンとじゃがいもと豚肉炒め
卯の花のもちもちハンバーグ
11/5の夜勤弁当 きのこの混ぜご飯おにぎり🍙
11/15 炊き込みご飯&鶏つくね
日曜日の晩ごはん‼︎ 17 November
めぐぴょん🐰💕の#ほぉやんラブラブシリーズ👷💖😂台湾風きのこそぼろ丼🍄🐔🎶✨✨
アサリとターサイの出汁煮
5/5❤︎GW6日目こどもの日❤︎主人と娘の朝ごはん❤︎
「きのこ鍋」
どんぐり豚のすき焼き風煮込みからの〜肉じゃが🎵
ゆりえちゃんの料理 オイマヨかつおのピリ辛糸こん 【Hot konjac noodle seasoned with oyster sauce and mayonnaise 】
銀杏とむかごのチーズ煎餅
母とムスコのラブラブおソロ♪Yummy!こまたまナムル弁当
病み上がり朝ごはん
11/11の夜ごはん~納豆うどん~
香る桜えびの冷奴 #味ぽんでさっぱり炒め
わんぷれーとごはん
お昼ご飯はバインミー🇻🇳
ピリ辛納豆炒飯
ピーマンの肉詰め
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