プラスワンで健康増進♪「ひじき」を使った料理レシピ

家族の健康維持や美容・ダイエットのために「ひじき」をプラスしてみませんか？海藻の一種である「ひじき」には、カルシウムや鉄分などのミネラルの他、食物繊維もたっぷり♪毎日の献立にちょこっとプラスするだけで、献立の栄養バランスがぐっと良くなります。和食のイメージが強い「ひじき」ですが、アイデア次第で洋風アレンジも可能！ここでは、「ひじき」を使ったレシピをまとめました。健康・美容に効果的なので、ぜひ、毎日の食卓に取り入れてみて下さい♪