2017年02月24日
(更新 2024年12月02日)
一度は試したい!しょうがを使ったダイエット料理のレシピ25選
今回は、今話題のしょうがを使ったダイエット料理をおすすめします。黒酢しょうが漬け、簡単しょうが、しょうが焼きなどなど、どれも美味しそうですよね。ネットで人気のしょうがのダイエット料理をまとめました。しょうがなら、ドレッシング、保存法、鍋との組み合わせで使ってもいいかも。しょうがに関連するレシピもあわせてご紹介しています。
二日酔いに❤ダイエットに❤デトックス野菜スープ
mms26mr 昨日は4時まで飲んでいて朝は二日酔いで完全死亡(°_°)
昼から二日酔いに効く野菜スープで体調を整えて午後からがんばるぞ❤
ダイエットにもー❤
ポイント
セロリ、ウインナーはいれた方がおいしいです。 一回作ると2日分はあるので、ダイエットにも❤ テレビで昔見たデトックススープをうろ覚えで作ってみました(≧∇≦)
材料
お好きな野菜 水 トマト缶 コンソメ ニンニク しょうが 塩コショウ ウインナー など
セロリ、ウインナーはいれた方がおいしいです。 一回作ると2日分はあるので、ダイエットにも❤ テレビで昔見たデトックススープをうろ覚えで作ってみました(≧∇≦)
材料
お好きな野菜 水 トマト缶 コンソメ ニンニク しょうが 塩コショウ ウインナー など
鶏団子春雨スープ~ゆずこしょう風味~
fooza ダイエットにもピッタリです!
材料
鶏挽き肉 長いも 長ねぎ しょうが 水菜 春雨 ゆずこしょう (A) 酒 しょうゆ 塩 砂糖 いりごま(白) (B) 鶏がらスープ しょうゆ 酒 など
鶏挽き肉 長いも 長ねぎ しょうが 水菜 春雨 ゆずこしょう (A) 酒 しょうゆ 塩 砂糖 いりごま(白) (B) 鶏がらスープ しょうゆ 酒 など
btnonさんの 話題の 酢しょうが✨
usakame 酢しょうが仕込み。
美也子さんに教えていただいてから何度か作りましたが、いよいよダイエットの必要が💧
せん切りでも大丈夫だということなので、好みの大きさで(^_-)
ちと頑張らねばだなぁ…
酢しょうが友の美也子さんにも🔔リンリン
脂肪燃焼スープ
mayarui ダイエットで飲んでます(^ω^)今日で六日目て(^^)味も変えられるのでとりあえず一週間頑張ります(^^)
ポイント
材料が多いので大きな鍋でやったほーがいーです! ご飯を食べる前に一皿食べれば脂肪燃焼されます(≧∇≦)
材料
玉ねぎ大 セロリ 太いもの キャベツ 大 トマト大 400gのホールトマトでも○ ニンジン ピーマン 水 こんぶ かつお節 鶏ガラすーぷの素 しょうが 天然塩 など
材料が多いので大きな鍋でやったほーがいーです! ご飯を食べる前に一皿食べれば脂肪燃焼されます(≧∇≦)
材料
玉ねぎ大 セロリ 太いもの キャベツ 大 トマト大 400gのホールトマトでも○ ニンジン ピーマン 水 こんぶ かつお節 鶏ガラすーぷの素 しょうが 天然塩 など
中華粥
tokage2319 夫が胃腸炎でグッタリしてるので作りました_(´ω`_)⌒)_
おなかに優しいお粥は具合が悪い時はもちろん、ダイエットにもいいそうな。
夫早くげんきになりますように(´-ω-`)
ポイント
【参考レシピ】 クックパッドレシピID:1823208
材料
ご飯 しょうが 青ネギ 鶏むね肉 ◎薄口醤油 ◎塩 ◎ごま油 など
【参考レシピ】 クックパッドレシピID:1823208
材料
ご飯 しょうが 青ネギ 鶏むね肉 ◎薄口醤油 ◎塩 ◎ごま油 など
豚肉とかぶのしょうが炒め 糖質10.06g | うちのダイエット食事
dietshokuji 糖質制限ダイエットしているので、毎日作っている料理を紹介します!今日のご飯は豚肉とかぶの生姜炒めです!
ダイエット9日目★塩豚サラダとおからのハンバーグ
marbure 食べた順番から
★ひきわり納豆
★きゅうりの糠漬け
★お味噌汁
★塩豚サラダ
★おからハンバーグ
今夜は豚肉と牛肉の赤身をサラダのクズ野菜と
フープロでガーっとしてハンバーグ種をつくり
おからに水分を吸わせました
私はダイエットやけど家族には
サラダにしょうが焼き用豚肉を
塩とこしょうをふって塩豚にして
加えました
塊肉で作るより早くて簡単です
かずサンの大豆で、大豆の黒酢しょうが漬け💕
cedro 先月参加させて頂いたオフ会で、かずサンに、おいしい乾燥大豆と、お手製酢大豆頂きました💕
酢大豆、ハマってしまいました〜〜😊😊😊
頂いた乾燥大豆、ほとんど酢大豆に変身💦
繰り返し繰り返し作っています。
酢のパワーで、夏の疲れが癒される気がします。
ダイエットにも良いとのことで、相方にも勧めているのですが、やはり、酢が苦手な男子には辛いようです😁😁
煎り大豆もレンチンでできて、生姜も沢山摂れて、嬉しい常備菜です❣️
かずサン、大豆堪能してますよ😊
ありがとうございます〜〜✨✨
美肌DEダイエットAND風邪予防スープ
ポイント
玉ねぎと、生姜で代謝UP効果!きのこで免疫UPして、温かいスープで、代謝上げて、お肌ちゅるんちゅるんに♪
材料
玉ねぎ しょうがチューブ えのき わかめ 醤油 塩コショウ コンソメの素 など
玉ねぎと、生姜で代謝UP効果!きのこで免疫UPして、温かいスープで、代謝上げて、お肌ちゅるんちゅるんに♪
材料
玉ねぎ しょうがチューブ えのき わかめ 醤油 塩コショウ コンソメの素 など
100投稿目は和夕食(*^^*)☆サバのしょうが焼き・レンコンの甘辛焼・ナメタケ豆腐・水菜大根人参のゴマ油風味サラダ・あさりの味噌汁
kotanin やっと100投稿になりましたぁ\(^o^)/
今日もダイエット夕飯ですが和風に
しました~(*^^*)☆
先月太った2kgも(←出張ばっかりで
外食のつけが( ̄▽ ̄;))無事に2kg落
ちまして、現在元の体重よりは少し
落ちてくれてます\(^o^)/☆
あとは今月運動頑張ってしようと思
います~\(^o^)/
中華弁当
yu1ie08l3 ⚪︎回鍋肉
⚪︎ゆで卵
⚪︎ほうれん草の塩昆布和え
⚪︎茄子のチリソース
⚪︎ブロッコリー、プチトマト
⚪︎薄味小松菜チャーハン
⚪︎デトックススープ、しょうがにんにく
旦那さんだけ体力仕事なのでお昼はダイエット解禁〜( ̄▽ ̄)
スープだけ飲んでねと!
ヘルシープルコギ🎶
sakuchin 旦那がダイエットを始めたので、油の量を減らすために蒸し焼きのプルコギ🌟
白滝を使ってボリュームUP!!!
╭̫◜⁘̫ ͡ ̮◝╮̫
(⁘̫(̮ ⁘̫ )̮ ⁘̫)
٩༽•́ડ̮•̀༼و
ポイント
肉の味付けはフライパンの中で💕 そのまま火にかけて蒸し焼きだから油の使用量が減らせられる!! (﹡ˆ﹀ˆ﹡)
材料
薄切り牛肉(一口大に切る) A 長ネギ(みじん切り) A しょうが(すりおろす) A ニンニク(すりおろす) A しょうゆ A 砂糖、みりん A 酒 A ゴマ油 しらたき(4cmくらいに切る) 玉ねぎ 人参 ニラ など
肉の味付けはフライパンの中で💕 そのまま火にかけて蒸し焼きだから油の使用量が減らせられる!! (﹡ˆ﹀ˆ﹡)
材料
薄切り牛肉(一口大に切る) A 長ネギ(みじん切り) A しょうが(すりおろす) A ニンニク(すりおろす) A しょうゆ A 砂糖、みりん A 酒 A ゴマ油 しらたき(4cmくらいに切る) 玉ねぎ 人参 ニラ など
鶏むね肉でW節約青椒肉絲
29PE ダイエットしててもお肉食べたい!
牛肉は高い。
カロリーとお財布のW節約できました!
味は違和感ないです!
ポイント
むね肉を切るとき、包丁を真ん中くらいまで切り込んで、少し外側に引くと牛肉みたいに切れます。
材料
鶏むね肉 ピーマン ゆで竹の子 醤油 塩コショウ 片栗粉 オイスターソース おろしニンニク、しょうが など
むね肉を切るとき、包丁を真ん中くらいまで切り込んで、少し外側に引くと牛肉みたいに切れます。
材料
鶏むね肉 ピーマン ゆで竹の子 醤油 塩コショウ 片栗粉 オイスターソース おろしニンニク、しょうが など
キャベツと玉ねぎのひき肉そぼろ
pinkfreesia ヤマサ「昆布つゆ」万能レシピという本の料理を作りました。
簡単に作れて美味しかった〜^_^
野菜がたっぷり食べられるからダイエットにもいいと思う!!!
材料
キャベツ 玉ねぎ きゅうり 鶏ひき肉 昆布つゆ みそ しょうが汁 水 片栗粉 ごま油 など
キャベツ 玉ねぎ きゅうり 鶏ひき肉 昆布つゆ みそ しょうが汁 水 片栗粉 ごま油 など
塩分2.025g。ダイエット❤️漬けマグロのちらし寿司と、大根とカニカマ、カイワレのサラダと、めかぶのランチです。
natamamaakiko 減塩ぐせがつくレシピっていう本を見つけて、作っています。
今の所ハズレがありません。
これは糖尿病食っていうくくりではありませんが、分量と塩分がちょうど良いです。
健康な人にもオススメです。
材料
マグロの赤身 水菜 しょうがの甘酢漬け 焼き海苔 *醤油 *みりん 酢 大根 カニカマ カイワレ マヨネーズ ねりわさび めかぶ 風味醤油 など
マグロの赤身 水菜 しょうがの甘酢漬け 焼き海苔 *醤油 *みりん 酢 大根 カニカマ カイワレ マヨネーズ ねりわさび めかぶ 風味醤油 など
2016/06/21夜ご飯
kanaaaaaaaaaaaaaa ダイエットご飯に切り替えたー( ̄▽ ̄)
大豆ミートとキャベツとしょうが酢の作り置きを使って生姜焼き風♡
初めての大豆ミート!!
私は好き♡
続きそうです😂✨✨
ヘルシー鍋
vtontonv 会社の先輩と舞茸ダイエットの話しになって、1番効果的に栄養を摂る方法ゎ鍋だねってなったから、スーパーハシゴして舞茸買いに行ったよ!
また、見た目ゎアレだけど味ゎ美味しかった♪
生姜のおかげか体がポカポカしてて あったかい😊
材料
糸こんにゃく 白菜 舞茸 ミニ豆腐 えのき 水 鶏がらスープの素 塩コショウ しょうがのチューブ など
糸こんにゃく 白菜 舞茸 ミニ豆腐 えのき 水 鶏がらスープの素 塩コショウ しょうがのチューブ など
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