2017年03月06日 (更新 2024年12月12日)

一度は試したい!寒天を使ったダイエット料理のレシピ25選

今日は、寒天を使ったダイエット料理をご紹介!野菜ミックスジュース寒天、黒蜜きな粉あんこ寒天、豆乳寒天あんこ、寒天入りパンケーキ、作るインド気分寒天などなど、どれも美味しそうですよね。ネットで人気の寒天のダイエット料理をまとめました。寒天は、ダイエット、おかず、ジュースといった料理との相性も抜群。寒天に関連するレシピも最後にご紹介しています。
Snapdishの料理写真:コーヒー寒天&豆乳寒天
コーヒー寒天&豆乳寒天
hilocny ダイエットメニュー #寒天 #豆乳 甘味がないのでシロップ( ̄▽ ̄;)
Snapdishの料理写真:ダイエットに♪寒天入りパンケーキ♡
ダイエットに♪寒天入りパンケーキ♡
iamai 寒天を入れると腹持ちがとてもいいです!!!( • ̀ω•́ )✧
Snapdishの料理写真:ダイエット♡寒天キムチスープ
ダイエット♡寒天キムチスープ
rurunyqn 明日撮影なので、市販の寒天スープ(*˘▿˘✽) 33カロリーらしい♡♡♡ ほんとかな(笑) 明日までゼリーで 過ごしますヽ´`*ノ゛ 頑張るぞっ!
Snapdishの料理写真:アセロラ寒天
アセロラ寒天
sweetieso ダイエットおやつ♡
Snapdishの料理写真:おやつ☆ダイエットの味方❤
おやつ☆ダイエットの味方❤
ponponyo30 小腹が空いた〜ので寒天作り♬ダイエットにも役立ちそう〜( ´ ▽ ` )ノ
Snapdishの料理写真:みかんゼリー
みかんゼリー
Maricoskitchen 寒天でダイエット٩꒰ ˘ ³˘꒱۶
Snapdishの料理写真:プルプル豆乳寒天
プルプル豆乳寒天
drmp ダイエット目的で作った豆乳寒天。それに合わせて黒蜜も手作り♪おいしいー!
Snapdishの料理写真:赤紫蘇ジュースで寒天💕
赤紫蘇ジュースで寒天💕
nao1222 子どもたちの大好きな赤紫蘇ジュースの寒天💓 ちょこっと固めでサクサクしてるのが美味しい😋 オヤツにちょうどいいから、娘のダイエットにもなるわぁ〜😙
ポイント
赤紫蘇ジュースの作り方は袋に表示されてます💕

材料
赤紫蘇ジュース  水  粉寒天  など
Snapdishの料理写真:100%野菜ミックスジュース寒天
100%野菜ミックスジュース寒天
december01 数年前寒天ダイエットが流行った頃、本気でチャレンジして 1年で6kg痩せたことがありました。 そろそろ寒天の季節かな。 今日は100%の野菜ミックスジュースを使いました。 小腹が空いたらこれを食べよ~(*^^*)
Snapdishの料理写真:キウイとぽんかんジャムの寒天スイーツ
キウイとぽんかんジャムの寒天スイーツ
kemojaviqzF ダイエット中もOKなり^o^
Snapdishの料理写真:材料③✨低カロリー&ヘルシー✨チョコ寒天
材料③✨低カロリー&ヘルシー✨チョコ寒天
marigappa おはようございます☺︎ 食物繊維が豊富で体にいい寒天❤︎ ぷるぷる食感の寒天デザートを作りました✨ 材料3つで簡単😊 カロリー控えめなのでダイエット中にもGOOD👍 *************** アメブロ「Mari ごはん エトセトラ」 遊びに来て下さいね〜💕 http://ameblo.jp/m-a-r-ichan/ ***************
材料
牛乳  粉寒天  板チョコ  など
Snapdishの料理写真:黒蜜きな粉あんこ寒天
黒蜜きな粉あんこ寒天
314sugar 寒天は砂糖なし。 寒天100グラムあたり、食物繊維が1.5グラム、カルシウムが10ミリグラム、鉄分が0.2ミリグラム、カリウムが1ミリグラム、ヨウ素が21マイクログラム、クロムが1マイクログラムと栄養たっぷり(^^) それでいてカロリーは、100グラムあたり3キロカロリーと低カロリーです。 ダイエットには持ってこいな食材。 子どもの幼稚園の送迎がなくなり、ちょっと気になり出したお腹まわり💧 でも甘い物なしでは辛すぎるぅな時のお助けアイテムです‼︎
Snapdishの料理写真:豆乳寒天
豆乳寒天
Snapdishの料理写真:*そば茶ぷりん*
*そば茶ぷりん*
daikitchen ダイエットのために寒天で作ったけど ちょいと固まりすぎ〜 研究が必要🙋
Snapdishの料理写真:TaKaRa果汁入り糖質ゼロチューハイと寒天ゼリーでカロリーゼロカクテル(笑)
TaKaRa果汁入り糖質ゼロチューハイと寒天ゼリーでカロリーゼロカクテル(笑)
fb743229375Mq 宝酒造さんから頂いたチューハイ! 丁度寒天ゼリーがあったのでinしてみた!ダイエット中の私でもお酒もデザートも取れていい感じ(笑)
Snapdishの料理写真:きなこ寒天プリン
きなこ寒天プリン
kfmkmmylubv3vm 溶けやすくダマにならないので綺麗に仕上がりました( •̀ .̫ •́ )✧ 見た目も2色で良い感じ!
Snapdishの料理写真:豆乳寒天あんこ乗せver.
豆乳寒天あんこ乗せver.
Snapdishの料理写真:今日のおにぎり弁当♪
今日のおにぎり弁当♪
hanarun おはようございます! 今日のおにぎり弁当 私はドロリッチ風ダイエット寒天で♪ さ、今日もがんばって(*˘︶˘*).。.:*♡
Snapdishの料理写真:今日のおにぎり弁当♪
今日のおにぎり弁当♪
hanarun おはようございます! 今日のおにぎり弁当♪(๑′ᴗ‵๑) そして、むこうのは、私のダイエットドロリッチ風寒天 飲むときにかき混ぜていただきます さ、今日もがんばって(*˘︶˘*).。.:*♡
Snapdishの料理写真:女子高生串カツ弁当🎵
女子高生串カツ弁当🎵
petitparis 鶏ハム糸寒天サラダ。カボチャ塩麹煮。ダイエットするからご飯は要らないんだって!揚げ物入ってるけど…😜
Snapdishの料理写真:今日のおにぎり弁当♪
今日のおにぎり弁当♪
hanarun おはようございます! 今日のおにぎり弁当♪ そして私のダイエットドロリッチ風寒天 (ピーチティー&ミルク) さ、今日もがんばって(*˘︶˘*).。.:*♡
Snapdishの料理写真:さくらエビとネギと海苔の卵焼き、大根とかの鯖缶煮、やっこふきみそのっけ、(子供)寒天雑炊
さくらエビとネギと海苔の卵焼き、大根とかの鯖缶煮、やっこふきみそのっけ、(子供)寒天雑炊
jpwdxw 長男いなくなって、あたしも旦那も米食べない。次男のためだけにご飯炊くの面倒くさーい! 子供だけ肉料理作るの面倒くさーい! 次男にダイエットしなさいと言って、寒天雑炊に。これで米炊かなくていい〜〜 ってニヤけてたら、この、寒天雑炊クソマズいwww よくこんなマズい物作れたなw ほとんど残すwあと違う味が2つあるからそれに期待!! ふきみそは春の味。 旦那が山を転がり落ちながら採ってきたらしい。 ふきみそにしたと言ったら 天ぷらが食べたかったと崩れ落ちていた 天ぷらなんかしないわ!
Snapdishの料理写真:夏野菜の寒天寄せ★ダイエットにも レシピ・作り方 by Kuma*|楽天レシピ
夏野菜の寒天寄せ★ダイエットにも レシピ・作り方 by Kuma*|楽天レシピ
riruchan おいしかったです!夏にさっぱり食べられる副菜として良さそうです。 具材は茹でたとうもろこしと枝豆、赤パプリカで作りました。
Snapdishの料理写真:チャイと豆乳で作るインド気分寒天〜糖質制限ダイエット中
チャイと豆乳で作るインド気分寒天〜糖質制限ダイエット中
ポイント
無調整豆乳を使います。寒天はダマにならないようまぜながら何度かに分けて入れます。

材料
水  豆乳  粉末寒天  チャイのティーパック  など
Snapdishの料理写真:手前のは糸寒天長いまま…ダイエット??ダンナはしっかり冷たいおうどん薬味はお好みで~
手前のは糸寒天長いまま…ダイエット??ダンナはしっかり冷たいおうどん薬味はお好みで~
Snapdishの料理写真:4/24なにやら怪しいw朝ごはん
4/24なにやら怪しいw朝ごはん
lalanoir ピクルス 糸寒天入りお味噌汁 そして台所の片付けで出てきた コラーゲン5000ダイエット なんだこれは?( ꒪Д꒪) そういえばダイエット友達に頂いたんだ。 高価なものだと思うから 勿体無いから、賞味期限切れは分かってるけど チアシード入れてね食べちゃう。 ヒルズダイエットみたいに牛乳入れるとトロントロンになるよ。 お腹いっぱいです。 最後のふた口がしんどい( ꒪Д꒪) 今日は高校勤務と、レッスン 頑張るよ
Snapdishの料理写真:りまこさんの料理 切り干し大根サラダ♪リピリピリピ〜♡
りまこさんの料理 切り干し大根サラダ♪リピリピリピ〜♡
superkarifu36 今日は1日とっても暖かくて こんな日はさっぱり美味しいものが 食べたいなと💞 もう何回もリピしてるサラダです。 今日はわかめと寒天サラダを加えて あと🍅も💕 ドレッシングでさっぱりと いただきました~♪😋 寒天サラダのこりこりと切り干し大根のコリコリ💓 Wコリコリでこれだけでお腹いっぱいくらい食べましたよ💓 ダイエットできそう💃 つくフォトしてる方がたくさんいたので 食べ友は控えて、見つけた方💕寄ってください~💞 りまこちゃん美味しかったよ〜😋😋
Snapdishの料理写真:マカオの牛乳プリンもどき💦
マカオの牛乳プリンもどき💦
tewkesbakery マカオの牛乳プリンを再現✨ したつもりだったけど、マカオのは温もあるので一体何で固めてるの? わからないので、もどきです。寒天で作りました💓 森永の牛乳プリンにも似てます しかもこれ便秘に効果ありでダイエットになるおやつ⊚⃝⸜(ू。∵。) ⋆。°✩ 寒天の食物繊維、牛乳の乳糖が便を柔らかく、小豆が水太り防止と良いことづくめ。本の受け売り〜〜#体に良い食べ物
材料
水  粉寒天  砂糖  牛乳  ゆであずき  など
Snapdishの料理写真:おにぎりさん弁当♪
おにぎりさん弁当♪
hanarun おはようございます! 今日のおにぎりさん弁当♪ に、私のダイエットドロリッチ風寒天(今日は牛乳切らしてたので、職場近くで購入します(๑′ᴗ‵๑)) なんだかそろそろ梅雨明けしそう 夏本番!おにぎりさん弁当は、まだまだ続きます(^_^;) さ、今日もがんばって(*˘︶˘*).。.:*♡
Snapdishの料理写真:今日はマミーが持ってきてくれたひじきの煮物に大根とエノキの海藻(ひじき、寒天、ワカメ、昆布、茎ワカメ、ふのり)味噌汁にコロッケと秋刀魚焼きました⌄̈⃝ ダイエット気にしてる娘と栄養面で乾物の海藻大量に買い占めてよく使ってます😁ダイエットしてる娘に文句つけられてワンプレートでダイエットメニュー😅
今日はマミーが持ってきてくれたひじきの煮物に大根とエノキの海藻(ひじき、寒天、ワカメ、昆布、茎ワカメ、ふのり)味噌汁にコロッケと秋刀魚焼きました⌄̈⃝ ダイエット気にしてる娘と栄養面で乾物の海藻大量に買い占めてよく使ってます😁ダイエットしてる娘に文句つけられてワンプレートでダイエットメニュー😅
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