飽きない！にんじんと豆乳で作る料理、レシピ25選

fuuring シンプル朝ごはん。にんじん豆乳ポタージュ、bills風スクランブルエッグ、サラダ、全粒粉マフィン。

材料
にんじん　 たまねぎ　 豆乳　 コンソメ　 水　 など

m9r2e3 ルーは使わない、豆乳の手作りシチュー★

材料
じゃがいも　 にんじん　 たまねぎ　 とりむね肉　 塩　 こしょう　 コンソメ　 バター　 小麦粉　 豆乳　 牛乳　 など

yukoad 鮮やかなにんじんでした。

ポイント
ノンオイルでヘルシー

材料
新にんじん　 玉ねぎ　 じゃがいも　 コンソメ　 塩コショウ　 水　 豆乳　 など

mamimumemo0o 家に雑穀米のおにぎりがあって、豆乳が余ってたので♪

材料
豆乳　 豆腐　 にんじん　 白菜　 雑穀米おにぎり　 白だし　 味噌　 塩　 ごま　 水　 など

izooming 3種類（じゃがいも・にんじん・ケール）のポタージュを作り、ブレンドしてみました。注ぐたびに違う模様になって、面白いです🤗 カップの横に添えてあるのは、ケールの軸とセロリです😊 バランスのとれたスープでお腹いっぱい❗️ ビタミンいっぱい❗️👍 まとめて作って、それぞれ製氷皿で凍らせ、食べたい分だけ解凍して使います😋

ポイント
スープを注ぐときは静かに注ぎます。少し箸などで動かすと、模様ができます。

材料
じゃがいも　 にんじん　 ケール　 玉ねぎ　 ローリエ　 ローズマリー　 豆乳　 塩胡椒　 オリーブオイル　 ブイヨン　 など

ultimate16 なんか…すごい色。 ♡ほうれん草 ♡にんじん ♡りんご ♡のらぼう草 ♡キウイ ♡豆乳 ♡デトックス♡

ポイント
特にないです＼(^o^)／ 胡麻を加えると飲みやすいですよ♡ カロリーが気にならない場合バナナを加えるのが1番グーです♡

材料
ほうれん草　 りんご　 キウイ　 にんじん　 とにかくなんでもw　 豆乳　 氷　 など

材料
豆乳　 バター　 小麦粉　 玉ねぎ　 にんじん　 ほうれん草　 コーン　 しいたけ　 エリンギ　 新じゃが　 コンソメパウダー　 塩コショウ　 水　 など

材料
豚肉　 にんじん　 玉ねぎ　 じゃがいも　 シチューの元　 豆乳　 コンソメ　 など

材料
鶏肉　 かぶ　 ブロッコリー　 たまねぎ　 にんじん　 オリーブオイル　 水　 豆乳　 薄力粉　 塩コショウ　 コンソメ　 ローリエ　 など

ポイント
冷蔵庫にあるものをすべて入れて煮込んだだけだったような気が;; あるもので作って下さい。

材料
トマト缶　 豆乳　 コンソメ　 塩こしょう　 にんじん　 玉ねぎ　 じゃがいも　 タケノコ　 ナス　 アスパラガス　 しめじ　 鳥もも肉　 など

ポイント
低カロリーにするためにごはんもチーズも少なめにしました(^o^)☆

材料
たまねぎ　 にんじん　 ブロッコリー　 かぼちゃ　 ほうれん草　 鶏胸肉　 豆乳　 薄力粉　 パン粉　 コンソメ　 塩胡椒　 パセリ　 チーズ　 など

koemi0407 かぼちゃ、じゃがいもに引き続きにんじんでも

材料
豆乳　 食べるラー油　 鶏ガラスープ　 白だし　 白ごま　 じめじ　 にんじん　 もやし　 ごま油　 水　 麺つゆ　 など

ekumui 白菜、ほうれん草、にんじん、じゃがいも、たまねぎ、鶏胸肉

me_reen_ 豆乳で優しい甘さのポタージュ♪ 発色があんまりよくないにんじんだったなぁ。

rinremon 白菜とにんじんの豆乳味噌スープです♪

nishimakigohan 味付けはシンプルに塩こしょうのみ。にんじんが甘くて美味しい^o^

mikasoa 豆乳で辛さがまろやかになるのでうちは子供でも食べてます（＾ω＾） あったまるー♡ 何年も前にクックパッドで見てそれからうちの定番スープになっています😋

ポイント
お皿によそったあとにごま油垂らしても美味しいです☺︎ いつも冷蔵庫にある野菜で作ってます。

材料
豆乳 400ml　 水 200ml　 キムチ 適量　 ほうれん草 　 にんじん　 もやし　 ウェイパー 適量　 塩胡椒 少々　 ごま油 適量　 など

painterie カラダに優しいスイーツ★

ポイント
ビタミンＡたっぷりのにんじんを使って。 レモン汁をあわせて、吸収UP。

材料
にんじん　 ハチミツ　 レモン汁　 調整豆乳　 粉ゼラチン　 水　 トッピングのピスタチオ　 など

vegeandsoup にんじんとショウガの冷製豆乳ポタージュ http://vege-and-soup.com/?p=8920

chiaki3 👧 天日干しにんじん酢飯の女の子 ❤️白菜とあらびきソーセージ 豆乳グラタン アンチョビのカリカリパン粉のせ 💝くるくる青じそチーズ竹輪 ❤️紅白大根の酢漬け お花 💝チビ車麩 うずらの卵 焼き ❤️りんご その他敷き詰めつめ 千切りキャベツや レタス 明日は学食に行くと🌟珍しく娘が😬 私もお外で食べる予定なので 楽勝と思いきや、、💦💦 やっぱり 今日は行かないよ だからコンビニで買ってくから〜〜と こんな寒い日に コンビニでご飯を買わせるなんて😳 出来ませーんということで作りました❣️ 桜央ちゃんの、投稿から 豆乳白菜グラタン 鶏肉なくてあらびきソーセージと玉ねぎです。チーズのせて焼いてます。 そして アンチョビパン粉気になり レシピも見ずに オリーブオイルでパン粉を入り アンチョビペーストを(･･;)めちゃうま 口からはみ出すほどつまんでしまった😋 そして桜央ちゃんからのプレゼント にんじんの天日干しで酢飯のおにぎり🍙 女の子、にんじんは戻してカンタン酢についてます❣️ 今朝のヒントは全て桜央ちゃん そして 桜央ちゃんつながりの 素敵な方達のお料理です〜〜 感謝❣️❣️ 桜央ちゃん erisたん Tomokoさん❣️ みなさんお忙しいと思います。 さっと見てくださると 嬉しく思います💖

材料
かぼちゃ　 にんじん　 玉ねぎ　 ブロッコリー　 豆乳　 コンソメ　 バター　 など

moka008 根菜ポタージュで身体を温めて代謝UP

材料
にんじん　 レンコン　 玉ねぎ　 豆乳　 コンソメキューブ　 生クリーム　 塩 コショウ　 など

材料
地粉　 ベーキングパウダー　 てんさいとう　 豆乳　 岩じお　 ハチミツ　 など

koemi0407 牛乳の代わりに豆乳でフレンチトーストつくりました。豆くささ全然なく、おいしくできました。 野菜はかぼちゃとにんじんとセロリ。セロリは生だと存在感ありすぎそうな気がしたので軽くオリーブオイルでいためました。 ハーブマヨネーズはバジルとパセリとチャイブ入り(うちの店の商品)

vegeandsoup 先日、主人の実家から素敵なお野菜 （じゃがいも、にんじん、玉ねぎ）の プレゼントがたくさんとどきました。 昨日はじゃがいもを使ったので、 今日はにんじんを♪ 下のお写真の半量はオレンジ風味の ラペにして、残りをポタージ

soratama いつもの。 りんごとにんじん、豆乳

hanatobinng30 シチューにはじゃがいもが定番ですが、里芋で作ってみました。 ルーは使わず、小麦粉と豆乳に和風だしと白味噌で味つけしました😄 はじめましてな感じですけど、どこか懐かしい感じがします❗

材料
里芋　 にんじん　 小松菜　 しめじ　 小麦粉　 豆乳　 白味噌　 白だし　 水　 など

taacok ノーミルク ノーエッグ ノー白砂糖のにんじんケーキ ふわふわ、もっちりの優しい味わい 豆乳クリームチーズを塗って仕上げました♪

sayakamaru007 豆乳のクリームをいれたミルキーフランス。

ポイント
漬け込む時間が長い程胸肉がフワフワジューシーになります！

材料
<鶏カラ>　 鶏胸肉　 塩コショウ、片栗粉、卵、酒　 <シチュー>　 無調整豆乳　 芽キャベツ　 玉ねぎ　 にんじん　 ベビーコーン　 ウィンナー　 小麦粉　 バター　 コンソメ　 味噌　 など

honey612821 明日の気まぐれデザートは、パウンドケーキ

yamaki 白だしを加えると味に深みが出て、味付けも簡単にできちゃいます(*^_^*)

ポイント
カレー風味が足りないようであれば、カレー粉を足して調整してください。

材料
鶏手羽元　 じゃがいも　 玉ねぎ　 にんじん　 サラダ油　 カレー粉　 水　 A調整豆乳　 Aヤマキ割烹白だし　 Aジンジャーパウダー　 など

aichan6 塩糀と、小松菜、にんじん、玉ねぎ、椎茸、鳥ささ身、豆乳＊ 身体に優しいパスタ♡

niconiconico 豆乳、いか、ホタテ、エビ、にんじん、じゃがいも、玉ねぎ、ハスです。 牛乳を少しいれました。

hananobuta 私と野菜のおいしい関係？を見て どうしても作りたくなった アボカド豆乳スープ!! 本家様は和風のお汁でしたが じゃがいもとセロリと玉ねぎを加えて 洋風スープにしてみました＼(^^)／ アボカドがとろけて おいしかったですー♪

ポイント
豆乳は沸騰させたら 分離しちゃうので弱火でコトコト… お皿によそった後に くるみをパラパラ～♪っとしても おいしかったです(◎‥◎)

材料
アボカド　 にんじん　 玉ねぎ　 じゃがいも　 セロリ　 豆乳　 お水　 にんにく　 しょうが　 オリーブ油　 コンソメ　 くるみ　 など