【保存版】にんじんと鶏むね肉で作る料理、レシピアイディア集

yuko0914 ヘルシーに鶏むね肉で☝︎

ポイント
色が変わりやすいピーマンは出来上がり直前に。 無水鍋

材料
鶏むね肉　 にんじん　 赤パプリカ　 黄パプリカ　 ピーマン　 玉ねぎ　 片栗粉　 エサンテ　 砂糖（たれ）　 しょうゆ（たれ）　 黄パプリカ　 など

ponpokoponpoko 赤ワインが余ったので作ってみました(*^^*) 簡単なのに、なんとなくおしゃれな料理になりました☆

ポイント
レシピ通りだと赤ワインの苦味が気になったので、ケチャップと砂糖を少し多めにしました。

材料
鶏胸肉　 玉ねぎ　 にんじん　 など

PlayerAYACA むね肉を使って節約。 もやしでかさまし。 それよりわたし、カメラが壊れてへこみすぎております。 #チンジャオロース #節約 #鶏胸肉

材料
鶏むね肉　 下味　しょうゆ　 きごう　　ごま油　 　　　　片栗粉　 ピーマン　 にんじん　 水煮タケノコ　 もやし　 おろしにんにく　 おろししょうが　 塩こしょう　 ・しょうゆ　 ・砂糖　 ・鶏ガラスープの素　 ・オイスターソース　 水溶き片栗粉　 サラダ油　 など

naomio0123 ＊鶏むね肉のハーブオイルマリネ焼き ＊にんじんと新玉ねぎのサラダ ＊ほうれん草ソテー ＊うずらのたまご、きゅうり、にんじんのぬか漬け ＊ゴハン

hachiyumiko できたてはサクッと、一晩漬けるとしっとり味がしみ込み、どちらでも美味しくいただけます。大葉やかいわれを散らし、香りも彩りもよく:*･'(*ﾟ▽ﾟ*)'･*:.

BLUE86GT 煮た汁をジュレにしてのせてみた。 夏っぽい…か…な…？

ポイント
★八幡巻き★ ごぼうの産地である八幡の名をとった八幡巻。本当はごぼう入れるんですけどね…なかったのでね…八幡巻きじゃないじゃん。

材料
鶏むね肉　 にんじん　 いんげん　 サラダ油　 しょうが　 水　 酒　 みりん　 砂糖　 醤油　 など

材料
サツマイモ　 鶏むね肉　 シメジ　 にんじん　 など

jazzwine カレーフレークを使ったカレー炒め 野菜たっぷりで！

ポイント
野菜たっぷりで！

材料
鶏むね肉　 新玉ねぎ　 にんじん　 ピーマン　 椎茸　 ナス　 カレーフレーク　 蜂蜜　 など

rumtomo 鶏むね肉のワサビソース・帆立とズッキーニのソテー・にんじんと小松菜の卵焼き・かぼちゃのメープルシロップ煮・黒米ご飯 卵焼きが飛び出してます（笑）

ポイント
材料は冷蔵庫にあるものなんだってOKです！胸肉よりもも肉がおいしいかもですが、胸肉でもジューシー！きのこなんかでもいいですね！

材料
鶏むね肉　 にんじん　 ちくわ　 こんにゃく　 ☆にんにく　 ☆酒　 ★醤油　 ★みりん　 ★砂糖　 小麦粉　 など

spearmint5093 鶏むね肉、しめじ、にんじん、ひじき、薄あげ、しらす、枝豆、ごまが入った炊き込みご飯

kyuja 鶏むね肉のリエット 蒸しブロッコリー マッシュポテト にんじんラぺ 塩れんこん 舌平目のそぼろ 鶏むね肉の酒蒸し

houzantei 食塩相当量0.8g

ポイント
塩分1g以下の主菜メニューです 練りゴマやラー油のコクと辛みを使用することで、淡白な鶏むね肉を使用しても物足りなさを感じにくく仕上がります

材料
鶏むね肉　 きゅうり(千切り)　 にんじん(千切り)　 白ネギ(みじん切り)　 しょうが(みじん切り)　 練りゴマ　 酢　 砂糖　 醤油　 豆板醤　 ラー油　 酒　 など

miche 鶏むねののピカタ もやしとにんじんのナムル風 ちくわのグルグル 母の稚鮎の甘露煮 ごはん 梅干

rokochixxx666 鶏むね肉、かぶら、にんじん、マッシュルーム、ブロッコリー、じゃがいも、玉ねぎ、生クリーム、牛乳、ブイヨン、スナップえんどう、ベーコン、バター、キャベツ、プチトマト

ekekek55555 〜本日の夕食〜 鶏むね肉の照り焼き 水菜とレタスのサラダ にんじんともやしのナムル 小松菜とにんじんとしめじの味噌汁 雑穀米 キウイとオレンジ またがっつりお肉が食べたくなって作ってしまいました…{(-_-)}副菜はヘルシーに！

kyuja お稲荷巻き&裏お稲荷さん♪ 舌平目そぼろ入りマッシュポテトのおやき 鶏むね肉酒蒸しとクレソンの山葵あえ ひじき醤油漬けとにんじんの白あえ

hamarimi ごはん、梅干し 鶏むね肉ハム ゆで卵 にんじんのきんぴら 切り干し大根 こんにゃくのおかか炒め ゆでオクラ、エダマメ きゅうりのピクルス

taffytaffy 娘の一歳のお誕生日😊🍓 クリスマスに産まれました👶 鶏むね肉のミンチでハンバーグ🐰 ほうれん草の混ぜご飯🍙 茹でたらにんじん🌿 コーン🌽 手掴みでがっつり食べてくれて、 ママは嬉しかったよぉ🎵

sakuraimoko にんじんサラダはhttp://erecipe.woman.excite.co.jp/detail/fc50ffbcf93a7333519bdadffebc1c76.html 山椒がかなり効いてる！！

fb7928101638226 ※にんじんのコンソメ煮 ※鶏むね肉のボイル ※アーリーレッドの甘酢漬け ※煮玉子

ikmtnar 鶏むね肉の唐揚げ、にんじんのきんぴら、ズッキーニのパスタ（残りもの)。弁当箱を買ったので作ってみました。

nananabe ・鶏むね肉のチーズパン粉焼き ・卵焼き ・にんじんのきんぴら ・なすの甘辛焼き ・かぼちゃサラダ

therere - 鶏むね肉のキムチだれ炒め - 小松菜のナムル - にんじんのえごまあえ

kyuja 舌平目そぼろ入りマッシュポテト、鶏むね肉リエットマヨあえのサンドイッチ 蒸しブロッコリーとにんじん

hanamarukipr 液体塩こうじに漬け込めば、鶏ハムが格段にしっとり柔らか♪赤と緑の野菜を巻けば、クリスマスにぴったりのごちそうメニューに！＜原材料＞ 4人分鶏むね肉2枚塩少々さやいんげん6本にんじん縦1/2本パセリ（みじん切り）大さじ2レモン適量エンダイブ（お好みの野菜で）適量ピンクペッパー（あれば）適量■ 【A】液体塩こうじ大さじ4砂糖小さじ1

Chass モニターでいただいた 液体塩こうじを使って、 とり天を作ってみました。 鶏むね肉に フォークで刺したりもせず、 ただ液体塩こうじに漬けておいて、 天ぷら粉で揚げただけなのに、 しっとりふわっふわ に揚がって感激…！ 付け合わせには、 畑で採れたての夏野菜 なす、ししとう、 じゃがたまにんじんのかき揚げを。 くららさんの スプーンで食べるサラダも 揚げ物と相性がすごくよくって、 おいしくいただきました。 ごちそうさまでした…！

Gluttonous0313 圧力鍋を使って、トマトシチューを♫ 材料は、鶏むね肉・玉ねぎ・にんじん・キャベツ・トマトカット缶。 圧力鍋に材料を入れて、水を加え、蓋をして最高の圧力で10分。火を止めてそのまま自然に圧が下がるまで置いときます。 コンソメ、塩で味を整え、こしょう、オリーブ油で香りをプラス。好みでハーブを足しても良いですね☆ キャベツがやわらかくて、甘くて、おいしい時期になりました。 春野菜はやさしい味がします。

eurekapascal ◆ 鶏むね肉の香草パン粉焼き ◆ 玉子焼き ◆ ほうれん草のおひたし ◆ れんこんとにんじんのピクルス ◆ プチトマト ◆ ふりかけご飯

nirenikkiwHM ❄︎鶏むね肉のガーリック醤油焼き ❄︎にら・にんじん・しいたけ炒め ❄︎プチトマト・レタス・サラダほうれん草のサラダ ❄︎玄米ご飯

sakuraimoko 衣がなかなかいい感じにならず…でも柔らかくて美味しい～♪

hanamarukipr 爽やかなごまだれの完成＜原材料＞ 2人分細うどん（乾麺）160g酢小さじ2ごま油小さじ1鶏むね肉1/4枚グリーンカール大1枚水菜20gにんじん10gトマト1/4個（レモン風味のごまだれ）塩こうじレモン大さじ3白ねりごま大さじ3レモン汁大さじ1しょうゆ大さじ2/3水大さじ3砂糖大さじ1サラダ油大さじ1＋1/2

rokochixxx666 豚ロース、ブロッコリー、トマト、にんにく、オリーブオイル、蒟蒻、にんじん、餅巾着、コーン、いんげん豆、しめじ、バター、さつまいも、レモン、小松菜、油揚げ、玉ねぎ、えのき茸、赤味噌、聖護院大根、鶏むね肉

yuki610 おはようございます 今日も雨… せめて通学時間だけは止んでくれたらいいのに 鶏むね肉パン粉焼き スパサラ にんじんナムル 卵焼き ピーマンちくわの甘辛炒め 海老シュウマイ 赤ウインナー

misomisodoremi 覚え書き ＊鶏むね肉 １枚 ＊玉ねぎ １個 ＊ピーマン ２個 ＊パプリカ 1/4個 ＊にんじん 1/3本 ＊ケチャップ 大さじ３ ＊酒(白ワイン) 大さじ３ ＊水 大さじ３ 鶏むね肉は、フォークでプスプス穴をあけて一口大に、酒(分量外)と片栗粉をまぷして両面を焼く。

kyuja ラタトｳイユ 蒸しちびじゃが 蒸しブロッコリー にんじんとコリンキーのしりしり ちびじゃが煮っころがし&しめじ煮 鶏むね肉のオイル漬け　Norikoさんより♡ 焼きナス生姜醤油漬け　虎キチ6さんより♡

kanomama ♪ささみフライ（冷凍です(^_^;)） ♪卵焼き ♪煮物（筍、小芋、鶏むね肉、桜にんじん） ♪なすとしめじの、柚子こしょう味噌炒め） 今、実家帰省中につき、母のお弁当を作りました(*^^*) 私と子供たちは春休みやけど、母は仕事なので(^_^;) わっぱはやはり、いいなぁ♪ かわいいっ☆ そして、見た目小さいのに、意外に入る(゜ロ゜)

kyuja 旦那さんは 鶏むね肉酒蒸し&にんじん、粒マスタードのサンドイッチ きのこリエット&ベーコン、ハム&チーズのラップロール ツナ入りコールスロー チーズインマッシュポテト 私は今日は移動パン屋さんが来るのでサラダ&フルーツ 久しぶりのペア弁当なのでランチボックスと手拭いをお揃いにしてみました(*^O^*)

fb7562807763242 美味しすぎる鶏肉 にんじんしりしり ジャガイモ炒めチーズ乗せ ワカメスープ

rensena 今日は、レンチン鶏チャーシュー✨💫 昨夜仕込んで置きました～👍 ちょっと入ってる、オイスターソースがちょっといい感じ～😁 本日、息子は文化祭代休～🎶 ＝一日部活～😂 今日、明日は学校お休みですが… 部活は両日あり！！ 明日は、平日なのに練習試合😅 相手校も代休なのか！？ 昨日、新しいグローブを買った息子😁 硬球用は、中学までの軟式用に比べ値段も高級😱 簡単には買えないグローブを、嬉しそうにしまって登校していきました～🚲💨 頑張れ、一年生～⚾️ 今日は… ✨鶏チャーシュー ✨ツナチーズオムレツ ✨無限ピーマン＆にんじん ✨チョリソー ✨ さつまいも蜂蜜煮etc……