フォトジェニック！アボカドとサラダ菜で作る料理、レシピ21のアイディア

miyuki4real #アボカドハンバーグ #アボカド #ハンバーグ #ポテトサラダ #サラダ菜 #玄米 #目玉焼き #ワンプレート

ilovepsuke サラダ菜でリゾットやアボカドサラダを包んで食べても美味しいです♪

材料
☆アボカトサラダ☆　 ミディトマト　 キュウリ　 アボカト　 サラダ菜　 カッテージチーズ　 胡麻ドレッシング　 ☆リゾット☆　 ●牛乳　 ●玉ねぎ　 ●じゃがいも　 ●顆粒コンソメ　 ごはん　 乾燥ポルチーニ茸　 戻し水　 粗挽き胡椒　 ブルーチーズ　 塩　 粗挽き胡椒　 パルメザンチーズ　 など

YamasaShouyu ボリューミーな照り焼きサンドをおうちで♪ ファストフードも、手作りならヘルシーですよね！照り焼きは、昆布ぽん酢でさっぱりと。今日のランチタイムに、いかがですか？

材料
鶏もも肉　 サラダ菜　 玉ねぎ　 アボカド　 レモン汁　 オリーブ油　 ハンバーガーバンズ　 きゅうりのピクルス　 A:ヤマサ昆布ぽん酢　 A:みりん　 A:酒　 など

musica_e_cutina サラダ菜の中心の葉を少し取ってそのままお皿にしてみましま💕 中身を取り分けたらスプーンでザクッとサラダ菜も‼︎

材料
えび　 アボカド　 トマト　 レタス　 サラダ菜　 オリーブオイル　 ワインビネガー　 酢　 塩コショウ　 など

ポイント
さっぱりで夏にピッタリ このお酢でガリも作れます

材料
ご飯　 ミツカンカンタンいろいろ使えま酢　 紅生姜　 ガリ　 サラダ菜　 アボカド　 など

himadek 今年はムスメリクエストのトンカツ巻。アボカドとサラダ菜も巻いてみました^o^

YamasaShouyu つやつやの照焼きが食欲をそそります。鶏の照り焼きを女性向けにアレンジ。「ヤマサ昆布ぽん酢」を使うと、照り焼きがサッパリと食べやすくなります。焼き上げたぽん照りをトマトやアボカドと一緒にハンバーガーにしました。デザートには、簡単にできてビタミンやミネラル補給ができるキウイヨーグルトを添えて。玉ねぎに含まれるケルセチンには、抗酸化作用があり、キウイに含まれるビタミンCは、鶏肉に含まれるコラーゲンの生成を助け、ハリのある美肌づくりに役立ちます。

材料
鶏もも肉　 サラダ菜　 玉ねぎ　 アボカド　 レモン汁　 オリーブ油　 ハンバーガーバンズ　 きゅうりのピクルス　 A　 ヤマサ昆布ぽん酢　 みりん　 酒　 キウイヨーグルト　 キウイフルーツ　 プレーンヨーグルト　 はちみつ　 ミントの葉　 など

Aimmmu 今日の簡単ランチ♫

材料
イングリッシュマフィン　 バター　 たまご　 サラダ菜　 アボカド　 エビ　 玉ねぎ　 など

tito1121 ハヤシライス、かぼちゃのスープ、サラダ菜アボカドとまとのサラダ。

gohandaisuki 水曜はパパが早帰り。リクエストでカツカレーを作りました。「カツが乗ると一段と豪華になる〜！」とハイテンションなパパ。山盛りを完食（＾_＾）今日はお手軽にカレールウを使いました。最後に火を止めてから少しだけバターをプラスします。息子には煮込み途中から別鍋にして、コーンや牛乳で甘めに仕上げました。食べる際にカツに少しだけウスターソースをかけて。 今日も満腹（＾_＾）

YamasaShouyu ピクニック・スタイルのランチボックス。具はトマトやレタス、アボカドなどお好みのものでOK！これからのシーズン、お花見にもピッタリ♪

材料
好みのパン (ベーグル、食パンなど)　 ハム　 スライスチーズ　 サラダ菜　 ヤマサ昆布ぽん酢ジュレ　 キャンディチーズ　 焼のり　 など

berrymint 前から作ってみたかった、はるみキッチンで照英さんが絶賛してた照り焼きチキン、アボカド豆腐ソースかけ、やっと作りました～(o^－^o) スイスチャード、オレンジとピンクなのに、同じ色に見えますね(^。^;) あと、紅心大根のピクルスを飾りました(*^^*) アボカドだけより、かさ増しになるし、まろやかたし、ヘルシーだし、色もパステルカラーで綺麗だし、いい感じ(^-^)v 照り焼きが濃厚なので、こってり過ぎないソースが、バッチリ♪ けいこさん、以前話してた冷凍アボカドだよ～(^o^)v汚ないけど、載せましたf(^_^)

材料
鶏もも肉　 塩、コショウ　 A　 醤油　 みりん　 砂糖　 アボカド豆腐ソース　 絹ごし豆腐　 アボカド　 プレーンヨーグルト　 マヨネーズ　 顆粒コンソメ　 塩、コショウ　 など

YamasaShouyu ピクニック・スタイルのランチボックス。具はトマトやレタス、アボカドなどお好みのものでOK！「ヤマサ昆布ぽん酢ジュレ」をかければサッパリと。

材料
好みのパン（ベーグル、食パンなど）　 ハム　 スライスチーズ　 サラダ菜　 ヤマサ昆布ぽん酢ジュレ　 キャンディチーズ　 焼のり　 など

yoshimi28 ☆アボカド ☆とうもろこし ☆ゆですぎたゆで卵 ☆タコと胡瓜のキムチらっきょう和え サラダ菜添えるの忘れてた(^◇^;)

shouuu deep-fried pork dumplings!! 揚げ餃子 サラダ(レタス、サラダ菜、アボカド、錦糸卵、トマト) 稲荷寿司

mie0613 ちょっと形がいびつに(^^; 3種類に挑戦！ アボカド、カニカマ、サラダ菜、きゅうり巻き、豚肉、ニンジン、サラダ菜、きゅうり巻き、 もう1種類は、更にキムチを加えてみました！ キムチ合う～(^^)v

chioriuedaxUR ご飯にサラダ菜しいて、マグロ2種とサーモンいれて、アボカド切って入れて山葵醬油いれて、マヨネーズかけただです✌︎

okita 中身は下から、シソ、サラダ菜、エビ、アボカド、ブロッコリーの芽で、クルクル簡単に巻けばご馳走生春巻きの出来上がり！失敗のないレシピです。パーティーでよく盛り上がりますし目が行きます。市販のチリソースを付けて食べます。

hanamarukipr 液体塩こうじレシピコンテスト・入賞のレシピです。液体塩こうじで魚の生臭さも消え、素材の旨みが味わえます。＜原材料＞ -アボカド1個鮭切り身1枚じゃがいも1個卵3個液体塩こうじ大さじ1と1/2油少々■ （付け合せ）サラダ菜適量ミニトマト適量

hirominno これはヒットでした😊 豆苗＆ちくわ＊ささみ＆明太子＆大葉＊ アボカド＆スパム＆クリチ＆サラダ菜 食に関するエッセイ本が大好きでよく本屋で物色してます🎶 今日は、ピン✨と来た『チオベン』山本千織さんのお弁当レシピ本を購入✨ これを見たら、春巻きの概念が変わりました。豆苗＆ちくわは、この本からのレシピです。おすすめです(o^^o)

Maricoskitchen 手捏ねバンズ→サラダ菜→パティ→ソース→ピクルス→オニオン→トマト→アボカドをトッピング♡

zoemoc おろしソースでロコモコ🎶 アボカド、サラダ菜、トマト、麦飯五穀入りごはん、半熟目玉焼き

nanasou 今夜は生春巻き٩꒰๑ơ౪ơ꒱۶♥ サーモン・キノコ・クリームチーズ・サラダ菜・スプラウト ＆エビ・アボカド・キュウリ・人参・サラダ菜 の2バージョンを作りました🎶 パクチー＆食用花を添えて南国風に❀

komamemaru ダイエットプレートにて、女性ホルモンアップメニューに挑戦ちう♡

antlers 今日はアボカドたっぷりのコブサラダ(^^) 今日もスプーンdeサラダに♪ キャベツ、ニンジン、アボカド ミニトマト(赤、黄)、サラダ菜 レッドビーンズ、青えんどう、ひよこ豆 ハム、オリーブ、たまご

sayaka884 トマトの冷製パスタ 鮪のたたき 生ハムクリームチーズ巻 マスカルポーネかつお酒盗かけ アボカドのバルサミコソース 枝豆 サラダ菜

rsm アボカドは少し若めのものがお勧めです。サラダ菜と紫キャベツは盛り付け用として使用しましたが、千切りキャベツは中に混ぜてもいいかもです。 材料は目分量だったので記載出来ずすみません。

antlers たびたび食べたくなるコブサラダ(^o^) アボカド、キャベツ、ニンジン コーン、ミニトマト、サラダ菜 赤いんげん、青えんどう、ひよこ豆 オリーブ、スモークチキン

puffdaisy ここ暫く風邪でダウンしてたので、まともに料理するのは久々😓簡単で食べやすく栄養の付くメニューにしました😍✨鮪は麺つゆにヅケにしておいたのをご飯にタレと一緒に乗せるだけ💛大葉と貝割れ、刻み海苔を添えて🍀茶碗蒸しはいつも作ってるフライパンで湯煎するやり方で簡単😊✌️サラダは、レタス、サラダ菜、ブロッコリー、インゲン、アボカド、トマト🍅早く完治します様に✨

mariechuta3 アボカドとサラダ菜とカイワレとツナのサラダ 手作りにんじんドレッシング ハーブ風味チキン 鯛のかまぼこ 味のみりんぼし ワカメ煮 くるみちりめんじゃこ （枝豆、チーズケーキ、ビール他。） 仲良しの友人がうちに遊びにきてくれたので、お酒にあうつまみでパーティー風に(^ ^) サラダは友人が沖縄の太陽とシロツメグサをイメージして作ってくれました♡笑

nononko 今日の夕飯🎵 この生地の量で5個分のバンズ❗️ アメリカンサイズです😁 パテにとろけるチーズのせて、サラダ菜、紫玉ねぎ、トマト、私はアボカド乗せて かなりボリュームあり、途中でギブアップ😅💦 三男は２個ペロリ❗️そのあとに「夕飯はやっぱり米だな」ですって❗️ 今からまた、お肉焼いてご飯と食べるらしい… つくフォトをしてくださったお三方、食べ友お願いします〜♡ 忙しかったらスルーしてね💓

yoshy1969 🌟新ジャガ揚げ煮 スナップエンドウ添え 🌟ニラと桜海老いり玉子焼き 🌟白身魚フライ（タルタル添え） 🌟豆腐ハンバーグ海苔添え 🌟ウインナーケチャップ炒め 🌟白インゲン煮豆 🌟生野菜サラダ（サラダ菜、キャベツ、人参、プチトマト、ハム巻カイワレ大根、アボカドレモン搾り）

powerangix カツオ料理第三弾に行く前に、番外編をば！ ただの前菜を作るのはなんかつまらないということで、前菜自体をフルコースに仕立てちゃいました（笑） プチトマトをくりぬいて、それぞれ別々に9種類のコース料理を作ったった（≧∇≦） •サラダ菜とらっきょうのサラダ •梅しそのタマネギサラダ •トマトとタマネギのマリネ •アボカドのマヨネーズ和え •水切りレモン塩ヨーグルトのアーモンド添え •キノコのオリーブオイルソテー •カツオの特製ヅケ •冷やご飯の天かす天丼 •ホエー豆乳プリン 作っててニヤニヤしちゃったし(๑′ᴗ‵๑) かわいらしくできて満足っ！