2017年08月29日
(更新 2024年12月06日)
大好評!オクラとえのきたけで作る料理、レシピ51本
今日は、オクラとえのきたけを使って作るおいしい料理の紹介です。オクラとえのきたけの人気料理をまとめました。オクラえのきバターソテー、山えのきオクラお吸物、梅オクラにゅうめん、オクラえのきワカメ、豚肉オクラえのきなどなど、どれも美味しそうですよ!オクラといえばトマト、玉ねぎ、ごま、納豆、卵などの相性も抜群。オクラ関連のレシピも最後に掲載しています。ぜひチェックしてみてくださいね。
冷しゃぶサラダ (豚肉オクラえのきのゆかり味和え)
chouchou2016 食べると、ゆかりふりかけのいい香りがします。とても簡単に作れます。
材料
豚肉 冷しゃぶ用 オクラ えのき 白だし めんつゆ 水 ゆかりふりかけ など
豚肉 冷しゃぶ用 オクラ えのき 白だし めんつゆ 水 ゆかりふりかけ など
【免疫力アップ対策レシピ】豚肉のおろしポン酢 ワイルドえのきのせ
bihadarecipe ワイルドえのきはもちろん、ナメコでも代用可。豚肉のビタミンB1をあわせることで、疲労回復、免疫力がますますアップ!
ポイント
この他にも、美肌効果で探せるレシピが満載! 【美肌レシピ】 http://sp.skincare-univ.com/recipe/detail/002914/
材料
豚バラ肉(スライス)180g ワイルドえのき オクラ 大根 ぽん酢 塩 胡椒 など
この他にも、美肌効果で探せるレシピが満載! 【美肌レシピ】 http://sp.skincare-univ.com/recipe/detail/002914/
材料
豚バラ肉(スライス)180g ワイルドえのき オクラ 大根 ぽん酢 塩 胡椒 など
オクラとえのき茸の和え物
yukidarummm 息子たち茗荷拒否のため、一人前取り分けてまぜまぜ。
めんどくせー茗荷くらい食べれるようになれやーーぃ(`)з´)
って、多数決でいくと私負けるけどな!
10月12日(水)高校生男子弁当
mikaring 10月12日(水)高校生男子弁当
#厚揚げのカレーあんかけ
#タラコパスタ
#ベーコンエッグ
#蓮根のハーブソテー
#鶏胸肉の唐揚げ
#豚肉ともやし炒め
#ミニトマト
#オクラ
#お花ハム
#のどぐろの一夜干し
野菜が高い。野菜が高い。高すぎて買えない。高すぎて食べれない。
厚揚げのカレーあんかけ
合い挽きミンチとえのきのあんかけ。お弁当なので、厚揚げは小さめにカット
和風だけどカレー風味で食欲増進!な、はず。
6月24日(金)高校生男子弁当
mikaring 6月24日(金)高校生男子弁当
#鶏の香草パン粉焼き
#だし巻き玉子
#えのきベーコン
#ミニがんもどき煮物
#五菜ひじき煮
#焼き芋
#ポテト 冷凍食品
#天ぷら
#オクラ
#ミニトマト
ギャバンの香草パン粉ミックスをまぶして焼くだけ!簡単香草パン粉焼き♪
鶏胸肉もこうすると美味しくいただける。
お出汁がたくさんあるので〜だし巻きに。
村田蒲鉾店の天ぷら。ここの天ぷらがスーパーで売ってるんやけど〜けっこう美味しい♪サッと炙って…入れてます。
乾物で便利な五菜ひじき。ひじき、人参、ごぼう、椎茸、きくらげが入ってるんやけど〜。それに、薄あげと蓮根と人参を入れて炊きました。これとがんもどきは、冷凍ストックに。
さ!今日も1日がんばろー(≧∇≦)
梅と大葉の冷製パスタ♡
ichinana 暑〜い日のお昼は、サッパリと梅と大葉の冷製パスタで♡
ソースにもトッピングにもたっぷりの大葉を使いました♬
実は次男くんの夏休みの宿題で、地域の特産物を使ったレシピを考えると言う完全にお母さんの宿題があります(笑)
大葉の産地として有名なので、取り敢えずパスタを作ってみました(´◡`๑)
麺にえのきを混ぜ込んで、長男くんも満足できるようにツナとオクラをトッピング♬暫く新しいメニュー考案に頭を使いそうです(笑)
ポイント
とにかく全て、しっかり冷やしておくこと(*´艸`) トッピングは家にあるものでアレンジしてくださいね♬
材料
パスタ1.2ミリ ソース♡ 梅干し 麺つゆ グレープシードオイル 大葉 えのき オクラ ツナ など
とにかく全て、しっかり冷やしておくこと(*´艸`) トッピングは家にあるものでアレンジしてくださいね♬
材料
パスタ1.2ミリ ソース♡ 梅干し 麺つゆ グレープシードオイル 大葉 えのき オクラ ツナ など
焼きカレー と オクラ♡
aya75aya 今日はオクラづくし♡旦那が飲みで夕飯要らないのでおひとりさま簡単メニューです♫最近はまってるレンチンえのきオクラは近所のスーパーのレシピ!えのきのコリコリ食感とオクラのネバネバって合う(๑>◡<๑) 冷奴にオンしました♡おつまみにも♫
オクラ肉巻き×ミョウガぽんドレ〜 ٩(ˊᗜˋ*)و
morimi32 肉巻きオクラを軽く焼いておいて、仕上げにざく切りのえのきを乗せてレンチン。
盛り付ける時にミョウガぽんドレをかけて完成〜 ٩(ˊᗜˋ*)و
舞茸とえのきたっぷり 梅オクラにゅうめん 2015.4.23
kirahime 今日のランチ(≧∇≦)
昨日の冷えと疲れ過ぎで体調不良のため午後はお休み(_ _).。o○
相変わらず気持ち悪いのでサッパリ梅にゅうめん〜
塾弁当🌸mikisawa ちゃんの肉巻き【やや赤と緑】
1125shino 肉肉肉巻き(オクラ・えのき・アスパラガス)・レンコンのピクルス・厚焼き卵・クレイジーソルトかけたプチトマト
ポイント
豚肉からでた脂は臭く、くどくなるので面倒でも、拭いた方がいいでしょう。 仕上がりに差がでます。
材料
薄切り豚肉 オクラ・にんじん・えのき・アスパラガスなど など
豚肉からでた脂は臭く、くどくなるので面倒でも、拭いた方がいいでしょう。 仕上がりに差がでます。
材料
薄切り豚肉 オクラ・にんじん・えのき・アスパラガスなど など
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