2018年01月24日
(更新 2024年12月06日)
【簡単】キャベツともやしで作る料理、レシピアイディア集
今日は、キャベツともやしを使って作るおいしい料理の紹介ですキャベツともやしの人気料理をまとめました。鮭キャベツもやし蒸し、春キャベツ巻き、キャベツ味噌鍋などなど、どれも美味しそうですよ!キャベツといえば玉ねぎ、卵、人参、酒、ごまといった組み合わせも人気です。キャベツに関連するレシピも最後にご紹介しています。ぜひご覧くださいね。
豚肉ともやしの春キャベツ巻き
maichyo 春キャベツで豚肉の薄切りともやしを巻いた、おかずサラダです。
辛子ポン酢とゴマドレをかけて食べました。
春キャベツが甘くてウマウマでした(^o^)v
ポイント
豚肉ともやしの量は キャベツの葉の大きさで加減して下さい。
材料
キャベツ 豚肉薄切り もやし 小ネギ(ミツバや水菜でも) お好きなドレッシング など
豚肉ともやしの量は キャベツの葉の大きさで加減して下さい。
材料
キャベツ 豚肉薄切り もやし 小ネギ(ミツバや水菜でも) お好きなドレッシング など
キャベツともやし&豚コマの重ね蒸し
atsu1143 旬のキャベツをたっぷり食べましょう☆
野菜本来の甘み、旨味がたまらない一品になりました♪
2014.12.2
ポイント
調味料の分量は適当だったので見ていません(すみません)。 弱火で火を通すことで、驚くほど野菜から旨味が出て、豚コマもその旨味を吸っているので美味しいですよ♪
材料
豚コマ キャベツ もやし ☆めんつゆ ☆胡麻ドレッシング ☆黒胡椒 など
調味料の分量は適当だったので見ていません(すみません)。 弱火で火を通すことで、驚くほど野菜から旨味が出て、豚コマもその旨味を吸っているので美味しいですよ♪
材料
豚コマ キャベツ もやし ☆めんつゆ ☆胡麻ドレッシング ☆黒胡椒 など
もやしとキャベツと豚肉の味噌ちゃんぽん風炒め♪
gourmand ブロガーさんのレシピから♪
お友達の育てたキャベツ、煮込み料理に適してるってことで
炒めてるような… 煮込んでるような…
甘みたっぷり引き出せて、めっちゃ美味し〜😍
材料
豚こま or バラ ☆塩胡椒 ☆酒 ☆おろしニンニク ☆おろし生姜 片栗粉 キャベツ もやし *鶏ガラスープの素 *お味噌 *お砂糖 *牛乳 or 豆乳 *水 *胡椒 など
豚こま or バラ ☆塩胡椒 ☆酒 ☆おろしニンニク ☆おろし生姜 片栗粉 キャベツ もやし *鶏ガラスープの素 *お味噌 *お砂糖 *牛乳 or 豆乳 *水 *胡椒 など
節約中華飯
xxxsaxxx キャベツやもやしと安い野菜を使って節約料理
ポイント
他の野菜を入れても美味しい! 冷蔵庫に残っているものでOK!
材料
豚肉 キャベツ 人参 もやし しめじ うずらの卵 水 鶏がらスープの素 醤油 酒 塩こしょう 片栗粉 ごま油 など
他の野菜を入れても美味しい! 冷蔵庫に残っているものでOK!
材料
豚肉 キャベツ 人参 もやし しめじ うずらの卵 水 鶏がらスープの素 醤油 酒 塩こしょう 片栗粉 ごま油 など
とん平焼き
ririri25 キャベツともやしの節約消費料理!
ベーコンの代わりに豚バラでも美味しいし
トッピングに鰹節もあれば最高です♡
キャベツともやしでヘルシーだけど
ソースとマヨネーズかけすぎ注意(笑)
材料
卵 キャベツ もやし ベーコン ★ソース、マヨネーズ、青のり など
卵 キャベツ もやし ベーコン ★ソース、マヨネーズ、青のり など
♡もやしのピリ辛味噌炒め♡
omomom 手抜きな一品(*´罒`*)ニヒヒ♡
でも、ピリ辛具合が上手くいった♫
ポイント
豆板醤で辛さをお好みに調整してください♡
材料
もやし ピーマン キャベツ 卵 ★味噌 ★醤油 ★酒 ★砂糖 ★豆板醤 ★鶏ガラスープの素 など
豆板醤で辛さをお好みに調整してください♡
材料
もやし ピーマン キャベツ 卵 ★味噌 ★醤油 ★酒 ★砂糖 ★豆板醤 ★鶏ガラスープの素 など
もやしとキャベツときうりのサラダ・干梅の焼き梅とワサビのドレッシング
ポイント
ドレッシングのオリーブオイルとレモン汁は1対5位の割合。 焼き梅とバルサミコ酢とワサビを一緒にたたいて合わせる。 昆布茶と胡麻油数滴は野菜にまぶしておき、ドレッシングは食べる時にかける。
材料
もやし キャベツ きうり カニカマ こぶ茶 焼き梅 バルサミコ酢 ワサビ オリーブオイル 胡麻油 レモン汁 など
ドレッシングのオリーブオイルとレモン汁は1対5位の割合。 焼き梅とバルサミコ酢とワサビを一緒にたたいて合わせる。 昆布茶と胡麻油数滴は野菜にまぶしておき、ドレッシングは食べる時にかける。
材料
もやし キャベツ きうり カニカマ こぶ茶 焼き梅 バルサミコ酢 ワサビ オリーブオイル 胡麻油 レモン汁 など
大好き ヘルシー 焼かない お好み焼き〜❣️ 油なし!小麦粉不使用! レンジで簡単❣️
momomurasaki キャベツともやしと卵があれば
直ぐできる🤗
油、小麦粉不使用なのに
焼かないのに
ちゃんとお好み焼きを味わえます😋💕
ポイント
わが家の定番タジン鍋で焼かない お好み焼きww タジン鍋がない場合 耐熱皿にラップでも 出来ます😊👍 ◎耐熱皿にラップして500W10分 お皿で蓋をして水分を切る 材料キャベツ1/4 もやし1袋 卵3個 豚バラしゃぶしゃぶ用 お好みで天かす入れたり、卵2個使ったり 具も変えてみるのも🙆🎶 レンジで器が熱くなるのと水分を切るときは熱湯状態なので気をつけてね⚠︎
材料
キャベツ もやし 豚バラ肉 たまご お好み焼きソース マヨネーズ 鰹節 青のり 紅生姜 など
わが家の定番タジン鍋で焼かない お好み焼きww タジン鍋がない場合 耐熱皿にラップでも 出来ます😊👍 ◎耐熱皿にラップして500W10分 お皿で蓋をして水分を切る 材料キャベツ1/4 もやし1袋 卵3個 豚バラしゃぶしゃぶ用 お好みで天かす入れたり、卵2個使ったり 具も変えてみるのも🙆🎶 レンジで器が熱くなるのと水分を切るときは熱湯状態なので気をつけてね⚠︎
材料
キャベツ もやし 豚バラ肉 たまご お好み焼きソース マヨネーズ 鰹節 青のり 紅生姜 など
小麦粉大さじ2だけ!もやしと糸こんにゃくでヘルシーお好み焼き(❁´ω`❁)
happyairing69 今日のお昼~
☆こんにゃくもやしでかさ増しお好み焼き2枚で467kcal
☆わかめサラダ12kcal
☆りんごといちご43kcal
小麦粉少ないので、ひっくり返すの大変で綺麗にはできませんが( ˃̣̣̥ω˂̣̣̥ )
山芋効果で食感はフワフワ♪
こんにゃくともやしのお陰で1枚230kcalとヘルシー(*ˊૢᵕˋૢ*)
ポイント
2枚できました!
材料
キャベツ 長ネギ もやし 糸こんにゃく 山芋すりおろし 卵 薄力粉 お好み焼きソース、マヨネーズ など
2枚できました!
材料
キャベツ 長ネギ もやし 糸こんにゃく 山芋すりおろし 卵 薄力粉 お好み焼きソース、マヨネーズ など
蒸しキャベツでサムギョプサル風❤
材料
豚バラ焼肉用 もやし じゃがいも キムチ キャベツ 塩、コショウ すりおろしニンニク 赤味噌 合わせ味噌 コチュジャン はちみつ 砂糖 味の素 水 ごま油 など
豚バラ焼肉用 もやし じゃがいも キムチ キャベツ 塩、コショウ すりおろしニンニク 赤味噌 合わせ味噌 コチュジャン はちみつ 砂糖 味の素 水 ごま油 など
チーズとろける*新玉ねぎと鮭のホイル焼き
momozail シンプルおかず☆ お弁当用の塩鮭ですが、新玉ねぎともやし、春キャベツの甘みで ちょうどいい塩味になってます😋。
材料
塩鮭 もやし キャベツ 玉ねぎ 水菜 とろけるチーズ コーヒー用のミルク など
塩鮭 もやし キャベツ 玉ねぎ 水菜 とろけるチーズ コーヒー用のミルク など
豆腐とキャベツのフアフアお好み焼き風
takeshinaka 豆腐でかさ増しなので ご飯と置き換えてもしっかりお腹いっぱいになりました。
ポイント
かなり緩いので 返すときは、気を付けて下さい。 小ぶりの大きさで、中火で最初にしっかり焼くと裏返ししやすいと思います。
材料
豆腐 キャベツ もやし ★卵 ★昆布ダシ ★薄力粉 ★塩胡椒 など
かなり緩いので 返すときは、気を付けて下さい。 小ぶりの大きさで、中火で最初にしっかり焼くと裏返ししやすいと思います。
材料
豆腐 キャベツ もやし ★卵 ★昆布ダシ ★薄力粉 ★塩胡椒 など
蒸し料理。
vtontonv ホントに痩せなかん…。
とゆうことで、とりあえずキャベツともやしとささみを茹でてポン酢とキムチで。
キムチのせればカタチになる精神。笑
質より量、見た目より量…の日でした(^^;;
もっとまともな料理作らないとな。
材料
ささみ キャベツ もやし キムチ ポン酢 など
ささみ キャベツ もやし キムチ ポン酢 など
豚バラもやしのレモンスープ
mms26mr さっぱりスープ( ´ ▽ ` )ノ
レモン鍋風具沢山スープ❤️
材料
もやし 豚バラ ねぎ キャベツ レモン ⚫︎中華スープ ⚫︎塩 ⚫︎にんにく ⚫︎酒 など
もやし 豚バラ ねぎ キャベツ レモン ⚫︎中華スープ ⚫︎塩 ⚫︎にんにく ⚫︎酒 など
冷凍麺で節約ちゃんぽん鍋
phatthai 今は春キャベツが美味しいので、やってみて下さいね〜
ポイント
冷凍ちゃんぽん麺には、具もスープも付いてるので、少し具を追加して、スープを増やせば鍋料理としていけます^ ^
材料
冷凍ちゃんぽん麺 キャベツ もやし 豚肉 中華スープの素 など
冷凍ちゃんぽん麺には、具もスープも付いてるので、少し具を追加して、スープを増やせば鍋料理としていけます^ ^
材料
冷凍ちゃんぽん麺 キャベツ もやし 豚肉 中華スープの素 など
豚バラのモツ鍋風
furyu 今年最後の❓府中めしは、家族と共に
キャベツがメチャウマ😋
材料
豚バラ キャベツ ニラ もやし ★酒、醤油、みりん ★白だし ★水 ★塩 ニンニクスライス 生姜 ◯鷹の爪、七味唐辛子 など
豚バラ キャベツ ニラ もやし ★酒、醤油、みりん ★白だし ★水 ★塩 ニンニクスライス 生姜 ◯鷹の爪、七味唐辛子 など
ムネ肉の和風あんかけ : かぼちゃサラダ : キャベツともやしとコーン味噌汁★
Aimmmu 片栗粉と酒で硬いムネ肉をやわらかく♬
材料
ムネ肉 ネギ 片栗粉 醤油 だし汁 砂糖 料理酒 かぼちゃ かいわれ にんじん スティックブロッコリー 玉ねぎ きゅうり マヨネーズ 塩コショウ ブラックペッパー キャベツ もやし コーン 味噌 など
ムネ肉 ネギ 片栗粉 醤油 だし汁 砂糖 料理酒 かぼちゃ かいわれ にんじん スティックブロッコリー 玉ねぎ きゅうり マヨネーズ 塩コショウ ブラックペッパー キャベツ もやし コーン 味噌 など
鶏むね肉と野菜の酒蒸し
nananorimam796 もやしとキャベツの上に大きめの一口大に切ったむね肉を載せて酒蒸しに〜(^^)
ポン酢でいただきます。
ヘルシーで節約にもなるメニューです🎵
ポイント
・むね肉はちょっと厚めがいい気がします。 ・軽く塩コショウしてからお酒を振りかけます。 ・最初は強火で5〜6分ほど蒸したら、あとは火を止めて余熱で仕上げます。 もやしはシャキッと、むね肉はふんわり仕上がります。
材料
もやし キャベツ 鶏むね肉 など
・むね肉はちょっと厚めがいい気がします。 ・軽く塩コショウしてからお酒を振りかけます。 ・最初は強火で5〜6分ほど蒸したら、あとは火を止めて余熱で仕上げます。 もやしはシャキッと、むね肉はふんわり仕上がります。
材料
もやし キャベツ 鶏むね肉 など
春キャベツの回鍋肉ラーメン
ポイント
毎週木曜日は「ベジたべる」(^o^ゞ 今日は「春キャベツの回鍋肉みそラーメン」(゜∇^d)!! 一日分の47g(緑黄色野菜55g、野菜合計165g)がとれます(^^)v
材料
ピーマン にんじん キャベツ もやし 豚バラ ねぎ 回鍋肉ソース 中華麺 みそラーメンスープ がらスープ 半熟ゆで卵 など
毎週木曜日は「ベジたべる」(^o^ゞ 今日は「春キャベツの回鍋肉みそラーメン」(゜∇^d)!! 一日分の47g(緑黄色野菜55g、野菜合計165g)がとれます(^^)v
材料
ピーマン にんじん キャベツ もやし 豚バラ ねぎ 回鍋肉ソース 中華麺 みそラーメンスープ がらスープ 半熟ゆで卵 など
キャベツたっぷり豚バラとんこつラーメン
houzantei イケ麺コンテスト最終ラウンド3品目(^-^)/
ポイント
にんにくの風味を出すこと
材料
豚バラスライス 塩コショウ キャベツ もやし ニラ にんにく(スライス) 炒め油 とんこつラーメンスープ 中華麺 など
にんにくの風味を出すこと
材料
豚バラスライス 塩コショウ キャベツ もやし ニラ にんにく(スライス) 炒め油 とんこつラーメンスープ 中華麺 など
もやしでラーメン風🍜
eringhii 帰りが遅かったので、ヘルシーに満足したい!
ってことで、もやしを麺がわりにして、たっぷり野菜をいれ、中華スープで味付け(^-^)
今日は、小松菜とキャベツ、ニンジンにベーコンで⭐︎
ポイント
特にないですー(^-^)
材料
もやし ベーコン(鶏肉などでも) お好みの野菜 中華スープ 塩 胡椒 ラー油 胡麻油 など
特にないですー(^-^)
材料
もやし ベーコン(鶏肉などでも) お好みの野菜 中華スープ 塩 胡椒 ラー油 胡麻油 など
じゅんけちゃんのお料理 大根のゆかりと麺つゆ炒め💗しゃぶしゃぶ豚とキャベツのミルフィーユ蒸し焼き😊厚揚げとヤンニョムのチーズ焼き❣️
byjsahi0204 じゅんけたんの長芋のゆかり炒めを大根で作りました( °ᵕ°❤︎ )💞
ゆかりはしっかり味もついてるので簡単なお料理で助かります◝(⑅•ᴗ•⑅)◜..°♡大根にもぴったりでした💓
豚肉とキャベツのミルフィーユ蒸し焼きは和食の本に載ってたのです😃簡単でさっぱりで美味しかったです😊
厚揚げのチーズ焼きは作ったヤンニョムを色々とお料理に試してみたくて試作で作ってみました(*˙˘˙*)!おつまみに(。•̀ᴗ-)✧厚揚げとヤンニョムの上にチーズ乗せて焼いたら最後ごま油、韓国海苔、ネギを散らして出来上がり♪̊̈♪̆̈♪̊̈♪̆̈♪̊̈
じゅんけたん、ことりん、ロコちゃん、食べ友お願いします💓
まっちさん、まだキムチの食べ友じゃなくてごめんね😃🙏またお料理に使ってみました(*´∀`*)えへへ💕食べ友にお呼びしちゃいます😋💖
お忙しかったらスルーしてね😃💓
今週もヨロシクお願いします( ˙-˙ )౨
ポイント
タレは市販のしゃぶしゃぶのタレでも、ポン酢だけでもお好きなので( ・∀・)b OK!です😃最後、小口ねぎや、白ネギなどのせると更に(* • ω • )b
材料
豚肉しゃぶしゃぶ用 キャベツ もやし サラダ油 塩コショウ ♡ポン酢 ♡みりん ♡白練りごま など
タレは市販のしゃぶしゃぶのタレでも、ポン酢だけでもお好きなので( ・∀・)b OK!です😃最後、小口ねぎや、白ネギなどのせると更に(* • ω • )b
材料
豚肉しゃぶしゃぶ用 キャベツ もやし サラダ油 塩コショウ ♡ポン酢 ♡みりん ♡白練りごま など
具だくさん春巻き〜♪
isnsanae 職場のチーフが、春巻きにキャベツを入れると美味しいよ(^ν^)って教えてくれたので早速作ってみたら美味しい〜♪
ポイント
野菜のシャキシャキ感を残すように炒めると歯ごたえがあって美味しい🎶
材料
春巻の皮 春雨 豚肉 たけのこ 人参 もやし キャベツ にら しいたけ エビ(入れるの忘れた💦) キクラゲ 中華だし 酒、砂糖、醤油、牡蠣油、ごま油 塩コショウ 水溶き片栗粉 など
野菜のシャキシャキ感を残すように炒めると歯ごたえがあって美味しい🎶
材料
春巻の皮 春雨 豚肉 たけのこ 人参 もやし キャベツ にら しいたけ エビ(入れるの忘れた💦) キクラゲ 中華だし 酒、砂糖、醤油、牡蠣油、ごま油 塩コショウ 水溶き片栗粉 など
今週も良く頑張った❗️明日からも張り切れるように〜豚レバーと春キャベツのニラ醤油炒め( ̄^ ̄)ゞ
材料
豚レバー キャベツ もやし 豆苗 酒 SBカレー粉 片栗粉 ニラ醤油 長ネギ オイスターソース など
豚レバー キャベツ もやし 豆苗 酒 SBカレー粉 片栗粉 ニラ醤油 長ネギ オイスターソース など
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キャベツ もやし 豚バラ 味噌 酒 みりん すりおろしにんにく すりごま など