おいしい！キャベツとこんにゃくで作る料理、レシピ21のアイディア

材料
牛スジ　 こんにゃく　 キャベツ　 ネギ　 山芋　 小麦粉　 鰹節粉　 わけぎ　 ソース、マヨネーズ　 など

reirei7 つまみに🍺

材料
つきこんにゃく　 キムチ　 沢庵　 キャベツ　 白いりごま　 麺つゆ　 など

cororine3 豚バラナンコツが大好きな我が家 にんにく生姜をたっぷりにしたかったけど、息子の塾が臭い物禁止なので💦 今日は塾なのでシンプルに作りました

材料
豚バラナンコツ　 こんにゃく　 キャベツ　 ☆酒　 ☆みりん　 ☆味噌　 ☆はちみつ　 ☆醤油　 飾りのネギ　 など

yumenimishi101 暑くて何も作りたくない日のお好み焼き。豚バラでカロリー上がるので中にたっぷりの出汁こんにゃく。 しっかりしみてて美味しかったです。 家族には、見た目餃子にしか見えないと不評でした(^^;;

材料
お好み焼きの素　 玉子　 水　 山芋　 キャベツ　 こんにゃく　 出汁　 豚バラシャブシャブ用　 など

yamaki 野菜をかわいい型で抜いて入れれば、お子様もよろこぶ鍋に仕上がります♪おだしと牛乳のやさしい味わいがほっこり気分にさせてくれますよ。

材料
鶏ひき肉　 ねぎのみじん切り　 A片栗粉　 A塩　 Aこしょう　 キャベツ　 しめじ　 にんじん　 こんにゃく　 かぼちゃ　 じゃがいも　 ご飯　 Bヤマキ割烹白だし　 B水　 牛乳　 など

kucyane 水菜と豆腐で食べたシンプルしし鍋の別バージョン。 たっぷり具材と一緒にぜいたくなしし鍋に。

ポイント
イメージは、日本昔話で囲炉裏にかけてた鍋です。

材料
大根　 人参　 ごぼう　 こんにゃく　 キャベツ　 里芋　 しいたけ　 水菜　 出汁　 水菜のしし鍋の残り出汁　 イノシシ肉　 ネギ　 など

cazberry 大根とこんにゃく、赤唐辛子輪切りをごま油で炒め、さばの味噌煮缶を投入！ 水、醤油、みりん、砂糖を加えて煮ました。 奥の卯の花はキャベツ、人参、薄揚げ入りです。 どちらも簡単♪

nanakoike47 熱いままでも、冷やしても美味しいです(^^)

ポイント
お好みでニンニクを加えても美味しいです。

材料
合挽き肉　 糸こんにゃく(白)　 ピーマン　 パプリカ(赤)　 えのき茸　 キャベツ　 ★米酢　 ★砂糖　 ★薄口醤油　 ★チューブ生姜　 ★塩　 ごま油　 一味唐辛子　 など

kahoris 卵焼きはおじゃこ入り。パラパラと降ったゴマがいい香りで食欲をそそります。

材料
ゴーヤ　 レンコン　 ニンジンスライス　 トマト　 ほうれん草　 キャベツスライス　 わかめ　 こんにゃく　 おじゃこ入り卵焼き　 青じそドレッシング　 など

nonoh ナポリタンが食べたくて。 うちのナポリタンは玉ねぎよりキャベツたっぷり入るのが好き😊 おかずは冷蔵庫にある食材で食べたいものを…って作り終わったら ｫｵｰ!!(ﾟдﾟ屮)屮 和・洋・韓 バラッバラ😮 和・こんにゃくと筍の炒り煮 （Mariさんの） 洋・キャベツとウインナーのナポリタン 韓・チョレギサラダ

happyairing69 今日のお昼～ ☆こんにゃくもやしでかさ増しお好み焼き2枚で467kcal ☆わかめサラダ12kcal ☆りんごといちご43kcal 小麦粉少ないので、ひっくり返すの大変で綺麗にはできませんが( ˃̣̣̥ω˂̣̣̥ ) 山芋効果で食感はフワフワ♪ こんにゃくともやしのお陰で1枚230kcalとヘルシー(*ˊૢᵕˋૢ*)

ポイント
2枚できました！

材料
キャベツ　 長ネギ　 もやし　 糸こんにゃく　 山芋すりおろし　 卵　 薄力粉　 お好み焼きソース、マヨネーズ　 など

ポイント
糸こんにゃくは、冷凍すると、スポンジ状に穴があいて、全体的に少し細くなり、面白い歯ごたえになります 必ず、一旦凍らせたものを解凍して作ってね たぶん、そのまま普通の糸こんにゃくのままだと、味なじみが悪くて、こんにゃく感が強すぎると思います

材料
糸こんにゃく　 豚肉　 キャベツ　 人参　 玉ねぎ　 ニラ　 など

kou76 今日は豚肉とあまってる野菜たち（キャベツ、人参、椎茸、もやし、こんにゃく•••）とちょっと盛り込みすぎたので、食べてる後半は麺を大捜索でした。

ポイント
【肉&野菜と麺は別に炒めます】 麺の中はもちもちのまま、表面を少しパリっとさせたいので、麺は別に2〜3分、あんまりかき回したりせずに焼いてます。袋麺の状態の形で1回ひっくり返すだけでもOKです。その後、具と混ぜ合わせます。 【ソースは合わせ技で】 今日はパックのソースとウスターソース、お好み焼きソース、仕上げに粒胡椒を混ぜました。オイスターソース混ぜるときも。 カレールーの合わせ技と同じ、混ぜると美味しさアップです。 【蒸し焼きにする場合は•••】 水の代わりに出汁を使ってます。今日は竹の子の煮物の出汁があったので、それで蒸し焼きにしました。 【こんにゃくを細切れにして】 こんにゃくを細切れにして入れてます。特に、おでんや煮物にしたこんにゃくを入れると味も食感もgoodです。

材料
豚肉　 あまってる野菜たち　 こんにゃく　 合わせ技ソース　 粒胡椒　 出汁　 など

hamarimi こんにゃく麺で冷やし中華風 🌙キャベツ 🌙キュウリ 🌙モロヘイヤ 🌙なっとう 🌙煮豚 🌙トマト

材料
こんにゃくうどん　 キャベツ　 ブロッコリー　 わかめ　 トマト　 ドレッシング　 ささみ　 など

ポイント
味付けはお好みでね♡

材料
糸こんにゃく　 生姜　 青ネギ　 キャベツ　 人参　 豚バラ肉　 オイスターソース　 鶏がらスープ顆粒　 塩コショウ　 酒　 醤油　 ごま油　 など

suzuchan 粉なし、とろろ生地、 軽〜い焼き上がりで、しっかり２枚食べてしまいました(^O^)／

ポイント
材料と生地は焼く直前に一枚分ずつ混ぜ合わせる。 粉を使っていないので、小さめに焼くと返しやすく焼きやすい。

材料
長芋　 卵　 だし醤油　 砂糖　 キャベツ　 青ネギ　 天かす　 干しエビ　 切りイカ　 紅生姜　 豚バラ　 スジこんにゃく　 など

tani385 豚肉とキャベツのプルコギ風炒め、人参の塩昆布和え、こんにゃくのピリ辛炒め、マカロニサラダです😄

happygreenyumi キャベツいっぱいとれて美味しい♪

yumi52 こんにゃく麺を使った、キャベツとブロッコリーのパスタです＊

Izumiuna キャベツ、こんにゃくも必須♪

ポイント
キャベツは外葉を使ったので、長めに火を通してます 糸こんにゃくとパスタは同量で

材料
糸こんにゃく　 スパゲティ　 アサリ　 菜の花　 キャベツ　 アスパラ　 ニンニク　 白ワイン　 オリーブオイル　 鷹の爪　 など

lilianhuang 今日のお酒はヒアルロン酸入りキレイ桃酒なので、アテも体に負担かかない、美肌効果あり美肌料理( •ॢ◡-ॢ)-♡ こんにゃくは繊維たっぷり、紫キャベツは美容にいい花青素(かせいそ)たっぷり、ピーマンと豆苗もビタミンCたっぷり、しかも全員低カロリー！ 調味もさっぱり塩味、本当に罪悪感ゼロの一品です💗꒰ ♡´∀`♡ ꒱ 桃酒もおいしい～♪果汁20%ですよ～♪

ポイント
軽く炒めてokです、炒めすぎないように。

材料
こんにゃく　 ピーマン　 紫キャベツ　 豆苗　 プチトマト　 塩コショウ　 など

rirunon 🌸春キャベツの塩こん部長ゴマ和え 🌸さらし新玉ねぎ 🌸こんにゃくと竹輪と人参の金平 🌸焼きホッケ 🌸ほうれん草のお味噌汁 春キャベツの一番好きな食べ方かもしれない塩昆布とゴマで和えたものです❤ 最後に胡麻油を回しかけるのがポイント☝ あとは冷蔵庫に眠ってたこんにゃくと竹輪で金平と新玉ねぎのさらしたのはポン酢で食べます(o˘◡˘o) 今日は構えていたほど雨降らなかったなぁ(^_^;) 明日はどうかなぁ…

材料
春キャベツ　 塩昆布　 白胡麻　 胡麻油　 など

kikuri 麺の代わりに糸こんにゃくと千切りキャベツで。

mjuk 今日は、キャベツ梅肉入り海苔を散らして和風パスタ

clumsyhandr4Q メカブ、茗荷、赤・黄パプリカ、大根の葉、紫キャベツ

Sakiko ・キャベツと豚肉のオイスターソース炒め ・こんにゃくと小松菜のさっと煮 ・じゃがバター ・お豆腐とわかめのお味噌汁 ・ごはん🍚

gogotaxi キャベツメンチカツ ゴーヤーと塩昆布のオリーブオイル和え こんにゃくのピリ辛 ひじきと豆の煮物

kanmin 豆鯵、小鯵を見つけたら買わずにいられない、 揚げずにいられない(๑¯ ³¯๑) 春なはずなのに寒いー！ けど南蛮漬け(^_^;) と こんにゃくもやしの甘辛味噌炒め 大根キャベツネギのお味噌汁 土鍋ごはん 物足りない男子は余り物の肉味噌をごはんに乗せて食べてました。

megan 豚肉とキャベツ、ピーマンの味噌炒め、大根とほうれん草のおひたし、油揚げとこんにゃくの煮物、キノコのすまし汁。

peacefulriver1473 👨冷やし中華風こんにゃくサラダ 👩👦👧大豆入りキャベツdeかさ増しソース焼きそば カロリーの差は歴然です❗️

kananagimama 白菜がキャベツだし、しらたきがつきこんにゃくだけど美味しかった！

tanyakichi ＋キャベツ卵焼き、手綱こんにゃく、コロッケ、バターコーン

hubpro こないだのやげんなんこつを塩胡椒バジルでスパイス焼き。 キャベツはにんにくと醤油ごま油で食べる。

zukaccha またしても、一貫性のないご飯です。(´Д` )久々の黒米になぜかお好み焼き(*^^*)このお好み焼き、ほとんどがキャベツで出来てるキャベツ焼って、言うの。近くのスーパーで買えるんですが180円という安さも手伝って競争率高いんですヽ(；▽；)ノ今日は買えた！

yasugram ・ご飯 ・エビとキャベツのアヒージョ(エビ、キャベツ、ピーマン、エリンギ、ミニトマト、ニンニク) ・きんぴらごぼう(ゴボウ、人参、椎茸、さつま揚げ、糸こんにゃく) でした。 デザートにスイカを食べました♪

yumiochan キャベツ大玉78円‼ たっぷりいただけるね♪ 🍴キャベツ&ベーコンの土鍋蒸し 🍴はんぺんサンドのバターソテー 🍴鶏とこんにゃくのピリ辛煮 🍴水菜と大根のシャキシャキサラダ

momomin ★ベビーホタテのタレ焼き ★おから揚げシュウマイ ★コンニャクの甘辛味噌 ★インゲンとコーン•玉ねぎの中華炒め ★人参•パプリカピクルス ★キャベツ温野菜、🍅