2018年02月27日 (更新 2024年12月08日)

献立がすぐ決まる!もやしといかで作る料理、レシピセレクト

今回は、もやしといかで作った美味しそうな料理をご紹介します。ネットで人気のもやしといかの組み合わせ料理をまとめました。いかの塩からとキャベツもやし炒め、エビいか入りもやし、いかもやしキムチ丼、ホット豆もやしなど、麺つゆもやしサラダなどなど、どれも美味しそうですよ!もやしといえばごま、卵、酒、人参、キャベツともよく合いますよ。もやしに関連するレシピも最後にご紹介しています。ぜひご活用ください。
Snapdishの料理写真:いかともやしのキムチ炒め
いかともやしのキムチ炒め
ポイント
節約スタミナ料理

材料
いか  もやし  ねぎ  キムチ鍋の素  鶏ガラスープの素  酒  など
Snapdishの料理写真:#お弁当 20160304
#お弁当 20160304
mjjahm181 #豚肉 #もやし #ねぎ #たまご #ほうれん草 #れんこん #いか #オクラ #しめじ #トマト
Snapdishの料理写真:いかのスタミナ炒め
いかのスタミナ炒め
材料
いか  もやし  にら  ★ニンニク  ★しょうが  ★酒みりん  ★しょうゆ  塩コショウ  など
Snapdishの料理写真:いかもやしキムチ丼
いかもやしキムチ丼
shinjiterao 久しぶりに朝丼作った!(≧з≦) 元気モリモリで今日も頑張ります!(σ≧∀≦)σ
材料
ごはん  いか  キムチもやし  キムチ鍋の素  大葉  など
Snapdishの料理写真:エビ、いかのチリソース
エビ、いかのチリソース
amiyan50 エビ、いかのチリソース もやしのポン酢炒め ニラ玉
Snapdishの料理写真:いか焼き&トマトバジル&おひたし
いか焼き&トマトバジル&おひたし
naoko713 いかは照り焼きのタレに漬け込んであるものを買いました☆もやしと一緒に炒めましたが、最後はトマトバジルと混ぜていただきました(。• ڡ •。)♡ なかなか美味でした♪
Snapdishの料理写真:大根といかの煮物
大根といかの煮物
caory3838 いかはなんという種類か不明ですが柔らかくて美味しい♪ もやしとほうれん草のナムルは豆板醤でピリ辛です☆
Snapdishの料理写真:いか飯、ひじき煮、酢の物(しらす、しそ、わかめ)、味噌汁(もやし、ネギ、めかぶ)
いか飯、ひじき煮、酢の物(しらす、しそ、わかめ)、味噌汁(もやし、ネギ、めかぶ)
yoshieem 本日の特売でいかゲット!もち米なしでいか飯作ってみたよ✊😝
Snapdishの料理写真:いかとほうれん草の炒め物弁当
いかとほうれん草の炒め物弁当
naomio0123 *いかとほうれん草の炒め物 *ウインナー入り卵焼き *もやしナムル *ゴハン+ふりかけ
Snapdishの料理写真:*中1男子弁当*
*中1男子弁当*
nishi12 豚ニラもやしの中華炒め・チキンナゲット・かいわれハム・いかの天ぷら・卵焼き
Snapdishの料理写真:野菜たっぷり太平燕(タイピーエン)
野菜たっぷり太平燕(タイピーエン)
houzantei 毎週木曜日は「ベジたべる」ヽ(*´▽)ノ♪
ポイント
一日分の62%の野菜がとれます

材料
にんじん(千切り)  チンゲン菜(ざく切り)  青ネギ(小口切り)  白菜(ざく切り)  もやし  たけのこ(薄切り)  木耳(戻して千切り)  干ししいたけ(戻して千切り)  豚肉スライス  ラード  鶏ガラスープ  むきえび  いか(一口大)  塩  胡椒  かまぼこ(細切り)  うずら卵水煮  緑豆春雨(水で戻す)  胡麻油  など
Snapdishの料理写真:いかともやしいため🍴
いかともやしいため🍴
Snapdishの料理写真:ピーマンの肉詰め、いかわたげそ炒め、いかキムチ、もやしナムル♡
ピーマンの肉詰め、いかわたげそ炒め、いかキムチ、もやしナムル♡
Snapdishの料理写真:いか納豆定食。本日休肝日!
いか納豆定食。本日休肝日!
nanako2525 切り干し大根ともやしのツナマヨ和え アボカド明太子の葱まみれ ピーマンの塩昆布炒め 葱とワカメの味噌汁。 久しぶりの休肝日。飲みたいけど、たまには休まなくちゃですね(^^;;
Snapdishの料理写真:1月20日お弁当…
1月20日お弁当…
momo12345 おはようございます(^○^) 今日は… 海苔弁当 鮭 具沢山卵焼き 酢豚 大根といか煮付 小松菜ともやしのお浸し 愛情😍😍🍀
Snapdishの料理写真:具沢山あんかけそば🍜
具沢山あんかけそば🍜
mtyamu 豚肉、いか、キャベツ、人参、ブロッコリー、ピーマン、パプリカ、太もやし、ねぎ。ほんの少しお酢入れるとまろやかになります。🍜😋
Snapdishの料理写真:弟弁当
弟弁当
madokamorita ▪白米 お魚のそぼろ ▪いかと野菜の中華炒め ▪小松菜のクルミ味噌和え ▪もやしの青のり和え ▪トマト&ブロッコリー
Snapdishの料理写真:3/31 晩ごはん
3/31 晩ごはん
toracom もやしともずくのナムル 厚揚げの塩麹と豆乳煮 いかキムチ納豆オクラ入り
Snapdishの料理写真:♡皿うどん♡
♡皿うどん♡
omomom キャベツ、もやし、豚バラ、えび、いか、あさりで具沢山にしてみた♡ボリュームも結構でてお腹いっぱいになってしまった😅💦
Snapdishの料理写真:2/4(水)主人弁当☆24
2/4(水)主人弁当☆24
mayurinko1230 *いかとアスパラのゴロ炒め *ニラ玉 *もやしの胡麻ドレ和え *ボロニアソーセージ
Snapdishの料理写真:今日のランチ♪
今日のランチ♪
kyuja お花コチュジャンのっけご飯♪ 焼き肉、アスパラ・えび・いかのジョン(卵焼き)、もやしとわかめのナムル
Snapdishの料理写真:おろしハンバーグの晩ご飯
おろしハンバーグの晩ご飯
orieueki おろしハンバーグ 味ポンかけ、 コーンとにんじんときゅうりとロメインレタスのサラダ、 いか明太、 もやしのナムル です。
Snapdishの料理写真:夏梅 美智子さんの[ゴーヤーといかのピリ辛炒め]
夏梅 美智子さんの[ゴーヤーといかのピリ辛炒め]
mkyounoryouri いかのうまみとゴーヤーの苦み、豆もやしのシャキシャキ感も加わっていろいろな食感が楽しめます。
Snapdishの料理写真:焼きそば(いかげそ・叉焼・きゃべつ・もやし・人参・青ねぎ)、サラダ(いか・チンゲン菜・ラディッシュ)、トマトと卵のスープ
焼きそば(いかげそ・叉焼・きゃべつ・もやし・人参・青ねぎ)、サラダ(いか・チンゲン菜・ラディッシュ)、トマトと卵のスープ
Snapdishの料理写真:いかの塩からとキャベツもやし炒め🎵
いかの塩からとキャベツもやし炒め🎵
Snapdishの料理写真:ダイエット焼きそば
ダイエット焼きそば
yumenimishi101 母のリクエストで、焼きそば! 今回は、もやし、コンニャク、エリンギ増量。 あさり、いか、エビを中心につくりました。300カロリーいかず作れてホッ!
Snapdishの料理写真:ゴーヤたっぷり晩ごはん
ゴーヤたっぷり晩ごはん
nachu721 ゴーヤチャンプルー、いかと大根の煮物、ゴーヤの種とワタのカレー揚げ、ゴーヤともやしのナムル、モロヘイヤ納豆(*^^*)夏バテ知らずー!
Snapdishの料理写真:10月26日 おべんとう
10月26日 おべんとう
mikaring ハンバーグ もやしのソテー カレーポテト いんげん豆の胡麻和え エノキベーコン 剣先いか下足煮 出し巻き卵 きゅうりとトマト お花ハム
Snapdishの料理写真:16/10/2 いか丸焼き、紅あずまの甘露煮、もやしときゅうりの中華サラダ
16/10/2 いか丸焼き、紅あずまの甘露煮、もやしときゅうりの中華サラダ
Snapdishの料理写真:豚のしょうが焼き、大根といかの煮物、ワカメもやし春雨のナムル、玉ねぎじゃがいも大根葉の味噌汁
豚のしょうが焼き、大根といかの煮物、ワカメもやし春雨のナムル、玉ねぎじゃがいも大根葉の味噌汁
Snapdishの料理写真:いかともやしの炒め、豚と牛蒡のきんぴら、里芋と牛蒡の煮物、ソーセージ、玉子焼き、トマト
いかともやしの炒め、豚と牛蒡のきんぴら、里芋と牛蒡の煮物、ソーセージ、玉子焼き、トマト
Snapdishの料理写真:焼きそば(いか・ベーコン・もやし・きゃべつ・にら・人参)、サーモン&大根ステーキ(青ねぎ)、スープ(しめじ・わかめ)
焼きそば(いか・ベーコン・もやし・きゃべつ・にら・人参)、サーモン&大根ステーキ(青ねぎ)、スープ(しめじ・わかめ)
Snapdishの料理写真:エビいか入りもやしのナムル・ブロッコリーとマッシュルームのマヨチーズ焼き・ジャージャー麺
エビいか入りもやしのナムル・ブロッコリーとマッシュルームのマヨチーズ焼き・ジャージャー麺
madammay ジャージャー麺作った。
Snapdishの料理写真:麺つゆもやしサラダ、鮪と鰤のお刺身、ホタルいか、冷奴❗️꒰✪ૢꇵ✪ૢ꒱ෆ⃛ෆ⃛ೄ✨
麺つゆもやしサラダ、鮪と鰤のお刺身、ホタルいか、冷奴❗️꒰✪ૢꇵ✪ૢ꒱ෆ⃛ෆ⃛ೄ✨
scorpion ジムで筋トレと、バランスボール、ヨガ、6バッグ、サウナを一通りやったら2kg減❗️💦(^_−)−☆💫
Snapdishの料理写真:塩ラーメン(いか・もやし・にら・人参)、炒飯(たらこ・卵・青ねぎ)、焼小籠包@王府井、びわ
塩ラーメン(いか・もやし・にら・人参)、炒飯(たらこ・卵・青ねぎ)、焼小籠包@王府井、びわ
Snapdishの料理写真:香りも美味し~いかバタじゃが♨ ゴーヤの肉詰め、1分で半熟卵焼き(アオサ)、ホット蒸し豆もやしなど
香りも美味し~いかバタじゃが♨ ゴーヤの肉詰め、1分で半熟卵焼き(アオサ)、ホット蒸し豆もやしなど
HKhuu1ka 1本🍻で後は13穀米とお味噌汁の和やDay. *イカじゃがはお肉がないぶんバターでしっとり、バタ醤油😍ウマー *豚挽き肉をちょっと下味つけて詰めて蒸し焼き、8分メニュー! *の上を行く1分で玉子焼き!(笑) オムレツのように混ぜながら片面が焼けたら、これをパンの狭間や上に乗せると喜ぶ朝👴 あえて巻かずにそれで出す夜👵 *モヤシと生唐辛子を一緒に酒蒸し、ピリ辛の香りぷわ~で激空腹へ、食べる前から刺激的♡ ラー油やゴマ油にポン酢、何でもOK! 胡瓜を桜えびで和えたり、奴っこや漬けもん余りもん僕ドラえもん私バケもん。今日もパラララッパラー♪🚪👹
Snapdishの料理写真:焼肉。
もやしと餃子のキムチスープ。
スーパーのお惣菜コーナーのいかの唐揚げ。
焼肉。 もやしと餃子のキムチスープ。 スーパーのお惣菜コーナーのいかの唐揚げ。
Snapdishの料理写真:まいりさんの料理 イカの姿フライ🍀トロトロ目玉焼き🍳のせ
まいりさんの料理 イカの姿フライ🍀トロトロ目玉焼き🍳のせ
atsuatsu47 まいりさん、こんにちは! お昼にめちゃ美味しかったでーす。 広島ではじめてうどん入りお好み焼きを食べてから、ずっと好きなんで、うどん入りで作りました。 ソースの下、玉子、うどん、キャベツ+もやし、いかの姿フライ いかフライがパリパリで、全部まぜてカブッといただきました🍳
Snapdishの料理写真:焼豚キュウリまみれ、いか下足とししとうの甘辛煮、枝豆の塩茹で、もやしのナムル、鮪と長芋のユッケ、厚揚げおかか、ビール
焼豚キュウリまみれ、いか下足とししとうの甘辛煮、枝豆の塩茹で、もやしのナムル、鮪と長芋のユッケ、厚揚げおかか、ビール
pentarou お酒に合う料理ばかりっす! (*^_^*)
Snapdishの料理写真:晩ごはん  ウインナーとセロリの葉のふりかけと黒胡麻の焼きめし もやしの味噌ナムル  きゅうりといかの和え物  変な味の味噌汁
晩ごはん ウインナーとセロリの葉のふりかけと黒胡麻の焼きめし もやしの味噌ナムル きゅうりといかの和え物 変な味の味噌汁
Snapdishの料理写真:キムチ鍋(白菜・もやし・油揚げ・えのき・手作り鶏つみれ冷凍ストック・ウインナー・いかげそ・豆腐・青ねぎ)
キムチ鍋(白菜・もやし・油揚げ・えのき・手作り鶏つみれ冷凍ストック・ウインナー・いかげそ・豆腐・青ねぎ)
Snapdishの料理写真:ふりかけご飯、柴漬け、ミニアメリカンドッグ、いかの磯辺揚げ、豚肉と根菜のきんぴら、もやしとひき肉の味噌バター炒め。
ふりかけご飯、柴漬け、ミニアメリカンドッグ、いかの磯辺揚げ、豚肉と根菜のきんぴら、もやしとひき肉の味噌バター炒め。
kanachuuuuun レイさん こちらこそフォローありがとうございます! ぜひ仲良くしてください! 料理は好きなんですが、小さな子どもがいてなかなか料理に時間が取れず献立がマンネリ&いつも簡単な物しか作れず…💦 レイさんの美味しそうお弁当参考にさせてください(^^)
Snapdishの料理写真:回鍋肉+豚バラ煮込みかけ炒めもやし+ネギとニンニクのいかつまみ+ネギと豚バラのオムレツ
回鍋肉+豚バラ煮込みかけ炒めもやし+ネギとニンニクのいかつまみ+ネギと豚バラのオムレツ
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