飽きない！豆腐とわかめで作る料理、レシピアイディア集

mayumi0525 豆腐と玉ねぎとわかめの味噌汁を作りました。久々に美味しかったです。

kanadenden0724 乾燥わかめが水切りしてくれるのでラクチンでした*｡٩(ˊᗜˋ*)و*｡

YamasaShouyu やさしい味の組み合わせで煮るので野菜がたくさんいただけます。煮たてないように火加減に気をつけましょう。

材料
わかめ　 豆腐　 鶏ひき肉　 にんじん　 水菜　 水　 ごま油　 A　 豆乳　 ヤマサ昆布つゆ白だし　 など

材料
豆腐　 豚バラ　 わかめ　 レタス　 ピーナッツ*　 にんにくすりおろし*　 豆板醤*　 ごま油*　 醤油*　 砂糖*　 など

mayumi0525 豆腐とわかめのお味噌汁です。玉ねぎも入れました。

材料
魚のあら(タラ、鯛)　 ねぎ　 わかめ　 豆腐　 ほんだし　 タラ　 など

材料
豆腐　 ねぎ　 わかめ　 味噌　 出し　 など

材料
だいこん　 豆腐　 わかめ　 じゃがいも　 ネギ　 味噌　 など

ポイント
お砂糖使わず、ラカントで。 お酒、みりんも少なめの糖質抑えた煮物作りました。 わかめ入れる事で、旨味や風味豊かな味になります。だし要らずです！

材料
焼き豆腐　 わかめ　 ☆しょうゆ　 ☆みりん　 ☆酒　 ☆ラカント　 ☆お水　 など

clair2525 新物のワカメを頂いたのでワカメだらけ♪

naononno928716 みったんさんのお料理😊💕 今日の私のお一人様ランチに頂きました* 冷やご飯をおこげ風に胡麻油でカリッと焼きつけたものを入れてみました😆 (フォトでは分かりづらいですが😂··無念⤵⤵) 椎茸→しめじ、長ネギ→自家製わけぎ、で代用させて頂いていますが🙏💦 こ、これは～😍めちゃめちゃ美味しい～！！！ 胡麻油の風味と胡麻のプチプチ感が口の中に広がり、たっぷりのお豆腐とご飯で食べ応え満点♪ きのことわかめも絡めて···熱々をハフハフしながら頬張り、スープまで完食♪ 本当美味しかったー😆💕 みったんさん♡ めっちゃめちゃ好みのお料理でした💕 めちゃ旨ー😍 これはこれからもリピ頻度高✨です😊 美味しいレシピをどうもありがとうございました！ 作るきっかけをくれた じゅんけっち♡ そして、卵入りで美味しそうに作られていたTomokoちゃん♡ 良かったら食べ友さんよろしくお願いします♡

miyuki4real #アジの塩焼き #大根と水菜サラダ #薬味納豆 #ほうれん草とチーズの卵焼き #しらす豆腐 #大根おろし #おにぎり #お味噌汁 #わかめ #じゃがいも #玉ねぎ

材料
絹ごし豆腐　 わかめ　 レタス　 ザーサイ　 白ごま　 味ぽん　 ごま油　 など

hiroohigucG4N 全粒粉と粉チーズの香りとパリパリ食感が楽しい揚げ焼きわかめ(^^)

mjuk ブロックベーコン入り

MAPITEE 豆腐の柔らかい食感とフライドオニオンのサクサク食感が絶妙です( ´ ▽ ` )ﾉ

ポイント
フライドオニオンのサクサク食感が豆腐とマッチしています( ´ ▽ ` )ﾉ

材料
豆腐 一丁　 生わかめ 200g　 かいわれ 一袋　 プチトマト4〜5個　 ごま油 大さじ2　 めんつゆ 大さじ1　 醤油 小さじ1　 塩 小さじ1　 白ごま 適量　 など

fgbcy9623110 ダイエットのつもりがたくさん食べちゃった(><)

ouma_pakapaka お野菜だけ買ってきてあとは、冷蔵庫にあったものをひたすらつみあげました(๑˙❥˙๑) ‏笑 アッツさんに教えていただいた、ポン酢＋柚子胡椒をかけて食べました(o´ᴗ`o) おいしかったーっ(˵ ˃̶̀ε ˂̶́ ˵)ෆ アッツさん、食べともよろしくね♡✨

ポイント
覚書♡ ポン酢＋柚子胡椒

材料
好きな野菜　 お豆腐　 わかめ　 ササミ　 しらす　 カニカマ　 など

sachiesweet0530 用事があったので今日は朝に作りました！ジャガイモにいい感じに味が染み込んでました😌

sevensea73 コーズの乗っせシリーズの番外編ʕ-̼͡-ʔ

tomokeeta みったん〜遅くなってごめんね🙏 2100投稿のお祝いありがとう😊 お返しに2品作ったので、時間があるときに見にきてね💖 まずは、豆腐とわかめのクッパにたまごもいれたよ！ 森のたまご届く前だったから、岡山産のたまごだけど！笑 こんな簡単にクッパできちゃうなんて、いいね😊 すごく美味しかったよー👍😍 素敵なレシピをありがとう🎵

kahoris ドレッシングの後に韓国のりを乗せるとパリパリ感が楽しめるよ。

材料
キムチ　 豆腐　 韓国のり　 サニーレタス　 白菜スライス　 ブロッコリー　 カリフラワー　 玉ねぎスライス　 アボカド　 わかめ　 ◾︎ドレッシング　 ごま油　 酢　 だし醤油　 湯　 など

mayumi0525 冷奴に炊き込みわかめをかけて食べます。炊き込みわかめの塩気が豆腐とあっておかずになります。

材料
豆腐　 油揚げ　 えのき　 乾燥わかめ　 味噌　 ほん出汁　 など

vanchika 豆腐とアボカド・生わかめのサラダは特製のわさびドレッシングで。美味しい！！

材料
キャベツ　 茎付きわかめ　 シーチキン　 豆腐　 ぽん酢　 など

akiyo22 わかめとお豆腐、ネギのお味噌汁です

yuumiii またまた梅、わかめ、お豆腐入れたよ

材料
わかめ　 長ネギ　 豆腐　 人参　 味噌　 など

noraemon 夕食にスープとして作り朝食にご飯を加えてクッパにしたり～な我が家の冬の定番朝ごはんです。

材料
カットわかめ　 絹豆腐　 しいたけ　 長ネギ　 白炒りごま　 冷やご飯　 塩麹　 醤油　 胡麻油　 水　 鶏ガラスープの素　 など

材料
鷄ミンチ　 豆腐　 卵　 しいたけ　 わかめ（乾燥）　 など

TOTOLONNE 寒いのに汗だくだく(笑

ポイント
もちろんごま油で風味付けしても美味しい♪

材料
★鰹つゆ(ストレート)　 ★鶏ガラ顆粒　 ★コチュジャン　 ★ラード　 ★水　 キムチ　 豆腐　 白菜　 角天　 もやし　 しめじ　 豚肉　 ネギ　 粉唐辛子　 乾燥わかめ　 にんじん　 ごま　 など

lilianhuang わかめ豆腐みそ汁 サラダ マーポー豆腐

srisnom うちには味噌が二種類置いてあるけど、赤味噌が好きらしい（笑）豆腐の切り方が〜(^_^;)