2020年07月29日
(更新 2024年12月02日)
美味しいオートミール生活してみませんか?
結局のところ、自分の身体作りが一番!!
前夜から始まるオートミールライフ、朝食に、おやつにおつまみに
ひと手間かけて作る丁寧な暮らし♪
人気のオートミールで美味しいレシピをご紹介します♪
前夜から始まるオートミールライフ、朝食に、おやつにおつまみに
ひと手間かけて作る丁寧な暮らし♪
人気のオートミールで美味しいレシピをご紹介します♪
前夜に仕込んで朝を待つ♪オーバーナイトミールで朝ごはん
オーバーナイトミールで朝ごはん
hiropon0201 【#WECK 250mlサイズ】
+-+-+-寝る前に作って冷蔵庫へ+-+-+-+
▪︎ オートミール(25g)
▪︎ 無糖アーモンドミルク(80ml)
▪︎ チョコ味プロテイン(大さじ1)
▪︎ チアシード(小さじ1)
+-+-+-食べる準備+-+-+-+-+-+-+-+-+
▪︎ プレーンヨーグルト(脂肪ゼロ)
▪︎ MCTオイル(小さじ2)
▪︎ バナナ(1/3本)
▪︎ プルーン(1こ)
▪︎ ドライフルーツ(オレンジ・ラズベリー)
▪︎ ココナッツチップス・カカオニブ
▪︎ 仕上げにシナモンパウダー
#朝ご飯 #オーバーナイトミール #ダイエットごはん
やっと入荷に出会えてからの〜グラノーラで作りで朝が楽しみ
メイプルきなこグラノーラ
JUNMARI 業務スーパーに行く度にオートミールを探して約1ヶ月、昨日やっと入荷してたのでお買い上げ♪
早速久々にグラノーラ作りました
今回はきなことメイプルシロップ味で、レーズン、アプリコット、いちじく、くるみ、アーモンド、カシューナッツ入り
自家製ヨーグルトと一緒に朝食です🥣 #美容/ダイエット #グラノーラ #きなこ #メイプルシロップ #ドライフルーツ #ナッツ #ヨーグルト
材料
★オートミール ★きなこ ★薄力粉 ★塩 グレープシードオイル メイプルシロップ ナッツ類 ドライフルーツ類 など
★オートミール ★きなこ ★薄力粉 ★塩 グレープシードオイル メイプルシロップ ナッツ類 ドライフルーツ類 など
おやつもヘルシー!持参したいオートミールクッキー
ぷらっとさんの❤️オートミールとチョコチップクッキー❤️
9421beru スティック?バー?タイプで❤️
#オートミール #オートミールクッキー
#チョコクッキー #スティッククッキー
スイートポテトにザクザクが乗った!美味しいおやつ
水切りヨーグルトとキャラメルナッツのスイートポテト
CUP_C282MOGU997 ザクザクのキャラメルナッツと爽やかなヨーグルト入りスイートポテトが相性抜群でした(*^^*)
材料
*キャラメルナッツ 素焼きアーモンド オートミール ●はちみつ ●マーガリン ●牛乳 シナモン *スイートポテト さつまいも はちみつ 砂糖 粉チーズ 水切りヨーグルト(元は400g) ラム酒 バニラエッセンス 卵黄 など
*キャラメルナッツ 素焼きアーモンド オートミール ●はちみつ ●マーガリン ●牛乳 シナモン *スイートポテト さつまいも はちみつ 砂糖 粉チーズ 水切りヨーグルト(元は400g) ラム酒 バニラエッセンス 卵黄 など
試してみたい♡オートミールと卵のベイクドケーキ♪
小腹が空いた時に!あったら嬉しいブリスボール
ブリスボール
POT_H777MOGU532 ブリスボールをつくりました
スーパーで
「オートミールってどこにありますか?」
って店員さんに聞いたら
「この1ヶ月くらいオートミールがよく売れるのですが、なぜですか?」
と尋ねられました(笑)
材料は
・ドライデーツ
・ドライフィグ
・くるみ
・アーモンド
・カシューナッツ
・オートミール
・ココアパウダー(砂糖なし)
・ココナッツオイル
ドライフルーツたちはお湯でもどして、あとはフードプロセッサーでガーってやって丸める、おわり(笑)
めちゃくちゃ簡単でおいしいです🌏🤍
#ブリスボール #エナジーボール #ヴィーガン #ロースイーツ #ギルトフリー #オートミール #デーツ #イチジク #ドライフルーツ #ナッツ #ココナッツオイル
おつまみヘルシー!オートミールと大豆粉で低糖質グリッシーニ
オートミールと大豆粉でグリッシーニ
kanna222 レンチンメニューで低糖質グリッシーニ😆
オートミール粉+大豆粉+塩+水
でレンチン 簡単#美容/ダイエット #オートミールレシピ #大豆粉 #オートミール #美容/ダイエット #ダイエットメニュー #大豆粉 #おからパウダー #低糖質グリッシーニ#グリッシーニ
美味しくオートミール生活してみませんか?***END***
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