オシャレにヘルシーに大根のステーキ♪

CUP_H138YUM350 大根を焼肉のタレに絡めたステーキに モッツァレラとサンチュでさっぱりと 焼肉食べたい欲が解消された😄👏 #野菜料理 #おつまみ #節約料理 #旬の野菜 #低脂質

mtorii19 おうちBBQは今夜は詰め詰め大根ステーキと後ろで待ってるサザエさん~♬ 四角く、くりぬきいた大根にはスパム❤️ 丸く抜いた大根にはモッツァレラチーズ🤍を詰めてます。 大根はレンチンで加熱処理してあるからあとは簡単👍 バターで焼いてこれうまつゆとお酒で味付けタレを絡めて出来上がり😚 大根だけじゃご不満な肉食系にもスパムと大根の美味しさで大満足。 熱々のとろりとしたモッツァレラ入りもたまりません😋 もちろんくり抜いた大根も一緒に焼き込んで食べました。 呑兵衛さんがお待ちかねのサザエもスキレットでそのまま焼くだけ、ジュッワっと汁が噴き出てきます。 もう少し待ってね。 すぐ焼けるから。 #簡単料理 #晩ご飯 #おうちBBQ #スキレット #大根ステーキ #射込み料理 #これうまつゆ #サザエ #スパム #モッツァレラチーズ#大根消費

ポイント
スパム以外のソーセージでも美味しい。 チーズもカマンベールや色々なチーズでどうぞ。 チーズの大根は底抜けだと溶け出してしまうので底は残してください。

材料
大根　 スパム　 モッツァレラチーズ(一口タイプ)　 バター　 これうまつゆ　 酒　 など

kuma_chan 鉄板の旨さ！ニンニクバター醤油で焼いた厚切り大根！！ どうしても単品を使った料理が続くと栄養バランスが気になります。その時はダイエットになったり、調子が良くなったような気がしても、あとからリバウンド、肌荒れ、冷えなどに悩まされることになりかねないので注意が必要なんですよね。今回は豚肉や味噌、ニンニクで調整をとっているつもりなのですが…。うまくいくでしょうか？毎日実験！？ 厚切り大根ステーキ 豚肉と青梗菜の炒め物 大根の酢醤油漬け 黒米ごはん 大根の味噌汁 #大根

naousa 最近ハマっている 大根ステーキ☺️ 柔らかく茹でた大根を油でソテーし、ポン酢＋砂糖で味付け。 最後にトロけるチーズをオンしてブラックペッパーをパラパラ。 ちょっと前のスナップですが、 こちらは 大根ステーキとタケノコのステーキ弁当。 雑穀米に高菜を混ぜた高菜飯が敷き詰めてあります。 ヘルシー弁当 の為、 すぐお腹が空きます（笑） #お弁当 #美容/ダイエット

okinawa1123 #野菜料理

naokomiyat8NH 輪切りにして半日干した大根をステーキに。 甘くて程よい歯応え。ぺろりといただきました。 大根はおひさまに当てて干すだけで食物繊維が増得るそうです。 アミノ酸などの栄養価もアップします。