• お食事サラダシャインマスカット♪

    シャインマスカットを食べ尽くそう〜２弾！！ お食事にとっても相性の良いフルーツです 〇〇とシャインマスカットの組み合わせの妙をお楽しみください...

  • 酵素が失われないおしゃれな料理＆酵素食品アレンジ料理

    酵素の効果は、抗酸化作用はもちろん、便秘改善・冷え症改善・・不妊症改善・抗ストレスなど、たくさん！ 腸内環境を改善することで、美容＆美肌効果を得ることができます。 酵素とは新陳代謝・消化・吸収・排泄など、生命活動を促すための大切な働きを担っている物質で、その正体は、主にタンパク...

  • 冬が旬！まるで小さなキャベツ♡栄養豊富なおしゃれ食材「芽キャベツ」

    11月から3月にかけて旬の時期を迎える、小さなキャベツみたな芽キャベツ。 ギュッとしまった姿が、とってもかわいい食材です。 しかも、芽キャベツには風邪の防止効果のあるビタミンCや、止血のビタミンであるビタミンKが豊富に含まれているというからすごい！ 小さな体に栄養をたくさん詰め込...

  • フォカッチャを、どど～んとバットで焼くレシピ！フォカッチャのアレンジの幅が凄い・・

    パリッとしてしっかり、しっとりフォカッチャは、イタリア生まれの平らなパン。 手頃な大きさの伸ばして石窯で焼きますが、家庭では主にオーブンを使います。 でも、一人分ずつ生地を伸ばしてちょっとずつ焼き上げるのは手間ですよね！ 第二弾を焼いているときに、最初に焼いたフォカッチャは冷め...

  • 「うずらの卵」が可愛すぎる！実は鶏卵より栄養価がある「うずらの卵」の新しい発見☆

    うずらの卵ってどんなとき食べますか？ よくどんぶりや中華料理に使われているイメージですよね。 なかなか食べる機会の少ないうずらの卵。実は鶏卵より驚くほど栄養価を秘めているんです！！ 貧血予防に必要な鉄分やエネルギー代謝に必要なビタミンB２も鶏卵に比べて約2倍もあります。 しかも...

  • 「さつま揚げ」で簡単♡人気の料理レシピまとめ

    さつま揚げといえばこの料理！ネットで人気のさつま揚げの料理をまとめました。さつま揚げとお弁当、人参、煮物、ごはん、大根、サラダ、ネギの情報も掲載しています。さつま揚げに関連する料理レシピもあわせてご紹介します。...

  • オリーブを使ったアンチョビソース！激旨「タプナード」の作り方

    「タプナード」とはオリーブとアンチョビ、オイルで作ったペーストのこと。南仏の料理だそう。友達と外食したときに出てきて「美味しい！」って思って調べてみたら、なんと作るの超簡単！　　材料揃えて混ぜるだけ。　香りづけににんにくやバジル、ナッツ、ケッパー、レモンなどをお好みで加えても。　...

  • 一度は食べてみたい世界のカラフル料理

    今や世界の食材がネットや食料品店で気軽に手に入る時代。 野菜の色は栄養素の色でもあり、色の濃い野菜には栄養素がたくさん含まれている言われます。 こんな料理、見たことない！ そんな野菜たちを使った衝撃のカラフル料理はいかが？...

  • 毎日つかえる！ピーマンとうずら卵で作る料理、レシピ51本

    今回紹介するのは、ピーマンとうずら卵で作った人気料理です。ピーマンとうずら卵の組み合わせなら外せない鉄板料理を集めました。うずら卵入り野菜スープ、ピーマン椎茸などなど、どれも美味しそうですよ！ピーマンといえば玉ねぎ、人参、酒、卵、ごまなどの組み合わせもありかも。ピーマンに関連する...

  • 知ってる？『ケーキ型』を使いこなして、ケーキの達人になる方法。

    ひと言で「ケーキ」といってもいろいろな種類がありますよね。 形も大きさも違うケーキには、それぞれの特徴にあった『ケーキ型』が存在します。 せっかくのケーキ作り、失敗しないためにも型のことを知っておくと便利です♪ そこで今回は「パウンド型」「シフォン型」「エンゼル型」「クグロフ...