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ダイエットに最適!豆腐を使ったヘルシー料理でお腹をいっぱいに♡
どんな料理にも自然に溶け込むオイシイ素材が「豆腐」。 豆腐を使えばボリュームアップに加えてヘルシーさもアップ! まさに一度で二度も三度も美味しい豆腐レシピで、毎日の食卓をにぎやかにしませんか? ハンバーグやサラダなど、幅広く活用できますよ!... -
見た目も可愛い!ほっこり『カプチーノ仕立て』のスープが寒い季節におススメ♡
寒い季節によく作るおかずといえば、あったかいスープですよね♡ でも何度も作るから味付けや具材もマンネリしがち・・・。 そんなときにおススメしたいのが『カプチーノ仕立て』のスープ♪ そう、ご存知の通り、カプチーノとはコーヒーのメニューでお馴染ですよね! クリーム状に泡立てた牛乳... -
「うずらの卵」が可愛すぎる!実は鶏卵より栄養価がある「うずらの卵」の新しい発見☆
うずらの卵ってどんなとき食べますか? よくどんぶりや中華料理に使われているイメージですよね。 なかなか食べる機会の少ないうずらの卵。実は鶏卵より驚くほど栄養価を秘めているんです!! 貧血予防に必要な鉄分やエネルギー代謝に必要なビタミンB2も鶏卵に比べて約2倍もあります。 しかも... -
一度は挑戦したい『ラテアート』の世界♡プロ級作品までまとめてみました!!
ちょっと一息つきたい時に飲みたいコーヒー。ブラックもいいけどミルクたっぷりの優しい味もホッとしますよね♡ そこで、最近オシャレなカフェでよく目にするのが『ラテアート』!! 『ラテアート』とは、エスプレッソにスチームして温めたミルクを注ぐときに描くデザインのこと。 エスプレッソの... -
大根より優秀なカイワレ大根の栄養価!スプラウトパワーでアンチエイジング♪
ご存じの方も多いと思いますが、カイワレ大根は大根のスプラウト。 大根に含まれる栄養素にプラスしてスプラウト独特の酵素が含まれています。 カイワレ大根はちょっと辛みがあるので「大好きなんだ~♪」という人は少ないかもしれません。 でも、その辛さは「イソチオシアネート」という酵素で強... -
まだまだブームのパンケーキ!スペシャルなトッピングで楽しもう♪
ここ数年、空前のブームとなっているパンケーキ。 人気店の味は一度食べてみたいけれど、何時間も並ぶのはちょっと・・・。 そんな風に思っている人も多いのではないでしょうか? お店の味をそのまま再現するのは大変ですが、ちょっぴりスペシャルなトッピングを加えると、 まるでお店で食べるか... -
【10月15日はきのこの日】美味しく食べて健康になろう!
10月15日は「きのこの日」って知ってましたか? 秋の味覚の代表選手であるきのこ☆冬にかけて鍋などで食べる機会も増えてきますね。 椎茸、しめじ、舞茸、えのき、マッシュルームなど、実に種類豊富です。 季節を問わずスーパーに並んでいますが、旬はやっぱり秋! キノコの王様"松茸"を... -
栗でおいしくビューティアップ!美容に健康にいいことづくし♡
秋に美味しくなる味覚はたくさんありますね♡ その中でも印象的なのが「栗」! 栗を使ったレシピで、ひと夏越して疲れ切った身も心も胃袋も癒しませんか? ほっくり、あま~い栗レシピを頬張れば、誰でもにっこり笑顔になってしまうこと間違いなし♪... -
カマンベールチーズとろ~り美味しいアレンジレシピ・料理、これであなたもお料理上手!
とろ~りとした触感と独特の風味がクセになる「カマンベールチーズ」 ほろ苦さがあり、赤ワインと相性がばっちり合う大人のチーズです。 ただ切り分けて食べるだけでも十分おいしいカマンベールチーズですが、 ちょっとひと手間加えるだけで、お酒が進むちょっと豪華な一品に変身しちゃいます! ... -
愛用者続々♡イタリア製『ヌテラ』が時短スイーツにめちゃ使えるんです!!
みなさんは『ヌテラ』をご存知ですか? 『ヌテラ』とはイタリアのフェレロ社が発売しているチョコレート風味のスプレッドのこと。 一般的にはトーストに塗って食べます。 ヘーゼルナッツをペーストしたものやココアなどが原料で甘くておいしいんです♡ そんな『ヌテラ』には愛用者がたくさん!...