• 年末年始対策!『胃に優しい食べ合わせ』でしっかり体調管理しましょう♪

    これから年末・年明けと飲み会が続く時期になりました。そうなると心配なのが体調管理・・・。 立て続けの飲み会に胃が荒れてしまわないようしっかりケアしましょう! 大切なのは、胃に負担をかける脂肪が多い食べ物、胃液の分泌を促進する柑橘類や酢の物、食物繊維が多く消化されにくい食べ物をな...
  • なぜか冬に無性に食べたくなる夏野菜「冬瓜」、ホクホクトロ~リで幸せを感じませんか♡

    「冬瓜」は、その名前から冬が旬の野菜と思われがち。 じつは、6月頃~9月頃に旬を迎える夏野菜なんです。 夏野菜なんですが…、なぜだか冬になると無性に食べたくなるなってしまいませんか? あのトロトロを、フーフーしながらいただきたい…♡ うれしいことに、夏野菜のハズの冬瓜、冬になっ...
  • 【11月15日はこんぶの日】煮物だけじゃもったいない!栄養タップリ刻み昆布を食べ尽すレシピ♪

    昆布の旬は7月~9月と夏になりますが、じっくり時間をかけて太陽の下で乾燥させてから出荷されるので、市場に出回るのは秋になります。 その年に収穫された新昆布を祝う日として11月15日が「こんぶの日」となりました。 この日は七五三なので、子供が栄養豊富な昆布を食べて健やかに育って欲し...
  • いつもの味に飽きてませんか?お鍋一つで簡単!節約あったか料理レシピ

    本格的な冬の足音も聞こえてきた今日この頃。 簡単で体もあったまる、おいしいご飯が食べたくなりますね♪ それならやっぱり、「お鍋」が一番! とはいえいつもと同じ鍋料理じゃつまらないので、お鍋一つで簡単にできるのに、 いつもとは一味違ったお鍋レシピをご紹介します。 調理後の後片付...
  • 夏目前!美ボディをゲットする即効食材はこれ!

    気がつけばもう7月、夏も本番目前! 海やプール、夏祭りなどイベントが目白押しのこの季節。大人も子どももワクワクしちゃいますね。 でも、気になるのは憎っくき贅肉。。。 半袖や水着になれば、なんとか隠してきた「わがままボディ」をドーンと公開することに。 ああっ、痩せなきゃ!でも…お...
  • ピリリ!と辛い「チョリソー」で脳を活性化!

    皆さんは辛い食べ物はお好きですか? 「こんなもの食べられない!」 と思っても気が付いたら癖になってしまうのが辛い食べ物。 辛い食べ物には食欲を増進する効果があるので食欲が落ちがちなこの季節にはうれしいですよね。 さらに!辛い食べ物には脳を活性化させる効果まであるのだそうです。...
  • 巻き巻き楽しい!ロール系レシピで美味しく楽しく食育♡

    料理を作る…得意な人には楽しいその調子作業、苦手な人にとっては拷問のように感じてしまうことも…。 そんな方にこそオススメしたいのが、食材を巻き巻きするロール系レシピ! なにかを挟んで巻き巻きするだけで簡単に作れて、見た目は手間がかかっている感が満載♡ 手抜きな割に手料理感がにじみ...
  • 毎日食べたい!エリンギを使った作り置き料理のレシピアイディア集

    エリンギを使った作り置き料理といえばこれ!エリンギウィンナーピーマン、エリンギトマトマリネ、エリンギピーマンなどなど、どれも美味しそうですよね。エリンギの人気作り置き料理をまとめました。エリンギは、バター醤油、豚肉、バター炒めなどの料理でも大活躍します。エリンギ関連レシピもまとめ...
  • 闇鍋にあらず!異種格闘?流行りの「ハイブリッド鍋」にレッツトライ♪

    2つの異なる食べ物を組み合わせて作る「ハイブリッドフード」。 知っている味なのに、新感覚!そして、ちょっと斬新な見た目がグルメな人たちを魅了しているようです。 クロワッサン×ドーナツ(クロナッツ)やドーナツ×マフィン(ダフィン)など、 「ハイブリッドスイーツ」が世界で、そして日...
  • 定番から変り種まで!美味しい「おでん」、集まれ~♡

    国民食といっても間違いないくらい、コンビニなどで手軽に買って食べられる「おでん」。 「寒くなってきたら、おでんが食べたくなる!」という方、けっこう多いのではないでしょうか? 日本酒や焼酎に合うので、お父さんの晩酌にもぴったり! 大人はもちろん、優しい味付けなので、小さなお子さん...