🌼小豆茶🌼

こんにちは🤗


最近、浮腫が気になっていたので、改善の為に小豆茶を作りました🍵


手作りというにはあまりにも簡単すぎるのですが
フライパンで小豆を豆の香りがしてくるまで炒り、出汁パックに炒った小豆を入れて煮出せば完成です。


小豆には利尿作用の他、サポニンや解毒作用もあり、高血圧や吹き出物などの肌荒れの改善も期待できます。


薬膳では「平」に当てはまる食材になるので、どんな体質の人でも食べられるのでオススメです😊


煮出した小豆はサラダやお粥などで食べられます😉✌️


#お茶
#デトックス
#浮腫が気になる

さん✨
コメントありがとうございます😊
もぐもぐもいっぱい付けてくれてありがとう🤗
小豆を煮た時の甘くない汁の味だけど、濃さを使う豆の量で調整できるのでぜひ🤗
小豆だけより、ハトムギと一緒に煮出すと、お肌がしっとりするよ😁