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- 2022/11/25
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妊婦のおやつ。
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最近ハマっているのが
片口いわし調味料不使用 と 無塩アーモンド
をおやつに食べること。
カルシウムは 牛乳飲んでいればいいかな なんて
思っていたけど、小魚がいいらしい。
よく噛んで食べるから、時間もかかるし満腹感あり。
ヨーグルトも毎日1個食べてます。
何が正解かわからないけど
続けてみます。
#妊婦 #カルシウム #鰯 #片口いわし #アーモンド #無塩 #ヨーグルト #妊娠中