鯖味噌煮缶とこんにゃくのピリ辛煮🌶️

鯖味噌煮缶を使った簡単時短節約料理です😊
下茹したこんにゃくと鯖味噌煮缶で味付け不要
豆板醤🌶️チョイ足しでピリッと効いてます
あと一品という時にもお薦めです！

こんにゃくは不溶性食物繊維なので腸のお掃除&低カロリー!!最近食べ過ぎの私は意識して食べるようにしている食材です❣️


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こんばんは♪またまた美味しそうなお惣菜♡

鯖缶ってあると助かりますね。
味噌煮缶なら味付け要らずもいいですね。

鯖味噌煮缶と蒟蒻、豆板醤ちょい足しでピリ辛旨辛♡

お腹のお掃除までしてカロリー控えめもいいですね！

こんばんは
とんちんさん💖

すみません
簡単料理に温かいコメント
ありがとうございます😊

鯖缶あると
何かしら作れるから助かります♪

fumfumさん、こんばんは😊

鯖缶を使った時短料理。
これ、簡単で美味しそう💕
こんにゃくと味噌って合いますもんね🎵
豆板醤のピリ辛感がまたいい感じ…

こんにゃくも美味しく採り入れられたら嬉しいですよね🤗

おはようございます🌞😊🌞
鯖味噌煮缶で味付け要らずのお手軽さが
いいですね～🎶
豆板醤プラスでピリ辛が
美味しそう😋🤍
\(❁´∀`❁)ﾉ𖤐´-

鯖缶とこんにゃくでヘルシーな1品🎶

さん💕
おはようございます😊

簡単お手軽な一品に
コメントありがとうございます✨
味噌煮缶なので
調味料色々使わずに済みます!!
生姜と豆板醤で見た目よりも美味しいの♪

おはようございます✨
からビーさん💕

ありがとうございます😊
ヘルシーで見た目より美味しいです😋
ピリ辛🌶️
といっても四川豆板醤
私はお子ちゃま舌なので
少ししか入れてませんが🤣

fumfumちゃん❤️おはようございます😃

私は常に減量中ですが∵︎ゞ(≧︎ε≦︎●︎ )ﾌﾟｯ⬅️しかし常に体重増加中〜笑笑。

歳をとると味覚が変わって
子供の頃美味しいと思わなかった食べ物が美味しく感じる今日この頃です。

その一つが蒟蒻！昔はあえて避けてた蒟蒻が今は大好きになってしまった〜😋

鯖は苦手で食べれないけど
鯖に蒟蒻に体に良いものばかりだね！
健康診断前の旦那に食べさせたいお料理です。
❤︎*.(๓´͈꒳`͈๓).*❤︎👍

私も蒟蒻食べなくては‼️
とっても簡単に作れていいですね～(*≧∀≦*)
ピリ辛がまたいい～

いっちゃん
こんばんは♪

えっ？いっちゃん体重増加中なの？
ソフトボールやって健康的でスリムなイメージあるわ!!

こんにゃく、私も大好き😍
だってこんにゃく食べると◯◯!!
お料理アプリでは言えない〜🤣

旦那様にどうぞどうぞ
すぐに出来るからお薦めです♪♪

こんばんは
みったんさん💕

材料少ないし簡単ですよ〜♪
私はチョイ辛でした🤣

fumfumさん♥️こんばんは

鯖の味噌煮缶と蒟蒻のピリ辛煮凄く美味しそうです😋

鯖缶て味が付いてるからそれをベースに後は好きな味付けになる様に足していけばいいから便利ですよね😊

鯖缶、蒟蒻もヘルシーで蒟蒻は腸活
出来るから嬉しいですね😊

豆板醤のちょい足しでピリ辛仕上げになってて食欲そそられます💞

fumfum さん😆✨
こちらもお邪魔しま～す😆✨
さば味噌缶にこんにゃく😍✨

簡単ヘルシーで、体にも美味しい1品ですねﾟ+.ﾟ(´▽`人)ﾟ+.ﾟ✨

ピリ辛が嬉しい😆✨

ぽんすけさん
こんばんは♪

ありがとうございます😊
簡単で良いでしょ!!
思い立ったらすぐできますよ❣️