ヘルシー揚げない鶏メンチカツ弁当 パパ弁当は 揚げないメンチカツと 常備菜のワカメふりかけ入り卵焼き 竹輪とアスパラ炒め、パリパリお揚げの野菜チーズ巻きなどでした。