りずむさんの料理 ローストビーフ✨サンドイッチ～🎶

ローストビーフ✨✨
久しぶりの～ローストビーフ🎶

しっとり～美味しい😁
サンドイッチにして～
ホットドッグと一緒にお弁当～😊
ちょっと贅沢ランチだな💕
保冷剤倍量入れときました👍

りずちゃんレシピで～😊😁😍


今日は昼夜お仕事😰
明日は日曜日でおやすみ～
がしかし…
朝から学校でプロテイン説明会💦
我が家の家事はいつやるんだろ😅
今日も(●'д')bﾌｧｲﾄです💪

まぁちゃん( ´͈ ᗨ `͈ )◞♡⃛
ローストビーフが入ってるお弁当✨✨✨ぜ、、、贅沢だ〜😂😂😂
羨ましいな|x･`)ﾁﾗｯ（笑）

こちらも、土日が大会で送迎と観戦で終日潰れるの😭家事、、、🤔果てどうするかね〜😩

プロテインの説明会、私が受けた説明会は、食事についての説明も少しあったから、それは👂👂ほうほうと聞いていたわ😁

まぁちゃ〜ん😺💕
お仕事おつかれさま🙏😁

りずむちゃん🐼のローストビーフ
しっとり美味しそうで
気になっておったけど
まぁ〜ちゃんのもピンキュで
ヤワヤワそうじゃ💓
めちゃんこ美味しそうじゃなぁ〜
＼(^o^)／💕

ちょっとどころか
👵の時代にそんなお弁当を
持って来るのは、骨川スネ夫
ぐらいしかおらんかったじょ
😱😂😂

今の学校のシステムが良く
わからないじゃが…
プロテインって、ボディービルダー
のイメージだけど
↑他の方もおるようだから
普通にあるんじゃね😳✨

そーいえば、動物性の物を
食べなかった時に飲んでたじょ
食で摂れない栄養素を補うんじゃな
💪😁💕

ボンちゃま～お疲れ様～✨
ちょっと贅沢過ぎかな、今日のランチは～😁
しかし、夜は手抜きの冷やし中華始めました(笑)

プロテインはねー、疲労回復？って部活終了20分以内に摂取するらしい…
部員のほとんどが飲んでるらしいから…
おそらく、我が家もご購入だなー💧
しかし、あたしは全く知識がないから明日きちんと聞いて来ないと。。。

起きてられるかなー、説明会😂
頑張って聞いてみまーす😊

お疲れなのに、見に来てくれてありがと～😘😘😘←濃厚なぶっちゅーだよ😂😁👍