ヘルシー食

ヘルシーな料理を心掛けています

夕飯おかずは
毎回ほぼ3、4品
野菜中心
おかずのみで晩酌

✱生野菜サラダ
*ロメインレタス
*水菜 *豆苗
*紫玉葱 *茹でささみ

✱長芋の千切り
わさび醤油和え

✱がんものあんかけ
長葱入り

✱牛タンの野菜炒め
·玉葱 ·人参 ·もやし入り

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