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- 2025/07/11
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たんぱく質はたまごを合わせて21g程度
オーバーナイトオーツだけだと14.4gほど
・オートミールご飯（30g）
・スキムミルク 大さじ1
・ヨーグルト 50g
・ラカント 大さじ1
・きな粉 大さじ1
・バナナ大きめ1本
・ゆで卵
・スミフル 完熟王 フルーツミックス黒酢
今流行り（遅い？）のオーバーナイトオーツとやらを知りまして、材料が揃っていたので作ってみました🙂
#オーバーナイトオーツ
#たんぱく質ご飯