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手料理
- 2026/03/16
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大豆ミートで簡単ガパオライス
レシピ
材料・調味料 (1人分)
作り方
- 1
- 玉ねぎは粗みじん切り、ほうれん草はザクザク切りにしておく
- 2
- フライパンにオイル小さじ1と玉ねぎを入れて炒める
少ししんなりしたら大豆ミートと水を加えて大豆ミートが戻るまで炒め煮のようにする
- 3
- ほうれん草と調味料も加えて全体に味が馴染むまで炒める
- 4
- 皿にご飯を盛り付けて、ガパオの具も盛る
- 5
- 空いたフライパンにオイル小さじ1入れて目玉焼きを作る
蓋をせずに焼くと黄身が綺麗
- 6
- 焼けた目玉焼きを盛り付けて完成
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リスナップ (2)
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今日はワンパン調理🍳
マルコメさんから届いた大豆ミートと家にある野菜、調味料を使った簡単ガパオライスです！
(ナンプラー不使用)
お野菜は家庭菜園されている方が持って来てくれた新玉ねぎとほうれん草
調味料は市販の
牡蠣醤油とバジルソースです
簡単に美味しく出来ました✨
#マルコメタイアップ投稿 #PR