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鶏むね肉の唐揚げ
★里芋の梅マヨサラダに鰹節
★こんにゃくとピーマンのきんぴら
★アスパラとベーコンのからし酢味噌和え
★十六穀ご飯、豆腐たっぷり味噌汁
★キウイ、いちご
ポイント
【鶏胸肉】脂質が少ない部位であるため
コレステロール、中性脂肪を下げる効果に期待。