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レシピ
作り方
1
常備菜あるこれランチ

もずく、紫キャベツと国産レモンのサラダ、
牛肉と牛蒡と人参のきんぴら、サラダチキン
ニラまんじゅう風の葱春巻き、スナップエンドウ
紫キャベツのミルクスープ、ロースト人参と黄カブ
ご飯はもち麦とMIX雑穀ごはん&シーフードビリヤニ
2
ニラまんじゅう 風の葱春巻き作り中
残り物の春巻きの皮に
薬味の残りの胡麻葱塩胡麻油を巻いて、
更に渦巻きにしてギューっと押しつぶして
胡麻油で焼いた、
なんちゃってニラまんじゅう(笑)
3

サラダチキン は
水切りヨーグルトの
ホエーをつかって低温調理、
トゥルっと柔らかくて超美味ー

他は、#←参照下さい!
みんなの投稿 (1)
#もずく #紫キャベツ #国産レモンのサラダ
#牛肉と牛蒡と人参のきんぴら #サラダチキン
ニラまんじゅう風 #葱春巻き #スナップエンドウ
#紫キャベツ #ミルクスープ #ロースト人参 #黄カブ #ご飯 #もち麦 #MIX雑穀 #シーフード #ビリヤニ #葱鶏皮 #水切りヨーグルト&
バナナ #ブルーベリー #はちみつ
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