ゴーヤボート、茄子の煮浸し、夏野菜とニンニクの芽の味噌炒め

初めてのゴーヤボート！中身は豆腐、ノンオイルツナ、片栗粉、中華スープの素。ホットドッグの要領で、手に持ってがっつりたべました。