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  • 2015/07/01
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子供が大好き!豆腐入りチキンナゲット♡

レシピ
材料・調味料
鶏挽き肉
600g
豆腐
300g
多め
胡椒
少々
粉チーズ
少々
溶き卵
適量
片栗粉
適量
サラダ油
適量
作り方
1
①豆腐はちぎって耐熱皿に入れて600wで2分チンしザルに上げて水切りしておく。
2
②ボールに挽き肉、塩、胡椒を入れて捏ねる。水切りした豆腐、溶き卵、粉チーズ、片栗粉を入れて混ぜる。
3
フライパンに油入れて小さい楕円形に丸めた肉を弱火で揚げ焼きにする。両面いい色になったら出来上がり!
みんなの投稿 (1)
うちのboysはチキンナゲットが大好きなん
です(*^^*)少しでもヘルシーにしたいので
お豆腐を入れて作りました!
油も少なめでヘルシー感たっぷり♡
あっ食べる量がハンパないから一緒か( ´艸`)
今夜はたくさん食べていいよ〜! #低カロリー・ヘルシー #お肉