麻婆豆腐丼ランチ✨

おはようございます❄️

最近ソイチェックという検査をしました。
女性ホルモンと似た働きをする大豆イソフラボン
イソフラボンが体内でエクオールに変化し女性ホルモンの働きたくを助けるみたい…
エクオールを作る力がないと大豆イソフラボンを摂ってもその恩恵が得られないみたい…(￣▽￣)

で、エクオールを体内で作れるは、2人に1人⁉️
私は…残念のがら作れない人でした。😭

ま、そもそもあまり大豆食品が好きではないので
摂ってなかったんですが…(￣▽￣)

しかし、今後は骨の健康と女性ホルモンのために毎日摂取しようと思う…嫌いやけど…
頑張ります╰(*´︶`*)╯♡

今日も寒いけど気をつけて行ってらっしゃい✨