2026/5/3 健康的な朝ごはん　A Healthy Breakfast

こんにちは。はりねずみのミルトンと申します。
我が家では、野鳥ままの主治医をしています。

５月の初め、まだ涼しくて気分のいい日曜日の朝です。健康的な生活をして、今度こそ「がんばらずに体重を３キロ落としたい」というままのために、フルーツボウルを作りました。

炭水化物は一食に一種類ということで、アボカドトーストを食べるなら、シリアルは必要ない、と納得してもらいました。こういうことは習慣化が大切だと思います。



#アボカド　#ルビーレッドキウイ　#朝食　#バナナ　#ブルーベリー

美味しそうで見習いたいです😊💕✨私も3キロは落としたいな🥲

どうなんでしょう。m.rafuさんはスタート地点でかなりスマートだと思いますので、ご無理のないように😉

私、顔にはあまり肉付かないのですが、お腹がすごくて、作る食事もほとんど家族の為になので変な食事もしていたり、健康診断も、コレステロール高い中性脂肪高いんです🥲

私もコレステロール高いです。年が違うので一緒にしてはいけないような気もしますが、お互い頑張りましょう^_^💦☺️🌈🩷