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手料理
  • 2026/04/12
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今日の晩ご飯@マンション・ベランダ・ビアガーデン⑦ レバーとほうれん草のにんにく炒め これだけビアガーデンぽくないメニューですが、先週月曜の人間ドックの血液検査で若干貧血気味と言われたので造血メニューです。それにしても、blueberryさんはぼくの親指の写真を見ただけで貧血と見破ってしまわれたのはすごい👏

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え?呼んだ?😆

理由は簡単、私も爪の歪みに困ってたからです。

ダイエットしてたら鉄分不足がひどくなって、サプリメントも追加してます。

レバーはとても効率よく鉄分が摂れて良いですね〜でも回数増えるとプリン体が気になるからやっぱりアサリの方が良いですよ。😅
なび から Blueberry🫐
昨日、レバー、ほうれん草とともに、冷凍あさりを買いました。今晩は外食なので、明日の晩ご飯に新玉ねぎたっぷりのボンゴレビアンコを作る予定です。
Blueberry🫐 から なび
vòngole bianco😋👍🏻
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