レンチン夕食　さば味噌煮(缶)、野菜炊き合せ(ドンコ、冷凍ストックした牛蒡、人参をダシ汁を入れてレンジで調理　3分)、ワカメ味噌汁(干しワカメに味噌を添えて湯を入れる