初心に帰って糖質制限の朝ごはん

今朝、なぜか空腹時血糖値が214もあって
((((；ﾟДﾟ)))))))唖然としました。
眠れなかったのもあるけど
原因は昨夜寝る前に食べた
ハーゲンダッツの和栗🍦かなぁ〜

猛反省して
退院した頃に献立を戻しました。

ピクルス
卵スープにいよこちゃん💕伝授の棒寒天入れて
大根おろしに倫子ちゃん💕の食べる小魚入れて
ヨーグルトおからチーズ蒸しパン
柿
カフェオレ

お昼前は128に下がってた。

でも、しばらく気をつけます。

おりぃちゃん💕の椎茸と
むにたん💕のパプリカのハーブソテーも食べましたん

ボツボツ体と相談しながら続けようね♪私も頑張る!!!

食べ友ありがとう♪

まりさん〜
そっかそっか...私も夜遅く子供達が寝静まった後についつい食べちゃう💦やっぱりダメなんだよね٩̋(๑˃́ꇴ˂̀๑)

でもいつもまりさんは栄養バランス抜群の食事のイメージよ！

健康が1番だもんね〜コメ読みながら気をつけないとと私も反省😆

使ってくれてありがとう❤️

まりまり
寝る前😂😂😂😂かなぁ💧
だよなぁ…うちの親父も、そんなときは、調整してるけど、逆に低血糖も心配なんだよね
本当に『規則正しい』って、大変。
あたしも、気を付けてるよー
最近…いあ、先週から食後のウオーキングしてるんだよ～(*^^*)ﾍﾍﾍ
次男とね。
気合いだぁ…じゃなきゃﾃﾞｷﾅｲ💧ﾄﾎﾎ

倫子ちゃん、
たまになら、構わないけど、このところパパが私の好きなアイスを
沢山買って来てくれてねぇー。・°°・(＞_＜)・°°・。

嬉しいからって、続けて食べてたのが、良くなかったなぁ~。
反省しとります。

いよこちゃん、
気をつけなくちゃね〜。
本当に、毎日の食事、運動が大切ですね。
偉いなぁ、ウォーキング。
でも、とっても良いこと👍
続けて行ってね。

あらあらーー、それは大変でしたねー！
病気とは長いお付き合い！！
制限もたくさんあるけれど上手く付き合いたいですね

はーい( ´ ▽ ` )ﾉおりぃちゃん。
月末までには、バッチリの体調に戻しとくね〜💕