体が疲れているのに眠れない はりきってサーフィンしちゃったから、交感神経が活発になったからかも知れません。 深呼吸したり、ストレッチしたり、つまらないテレビ番組をみたりしてもダメでした。 テレビからの強い光が良くなかったのかな。 今になってすごく眠い。