今日の遅いお昼。 大学芋。ほうれん草とささ身のおひたし きんぴら御坊。

おひたしは鶏胸肉使用、鶏肉は塩、片栗粉をまぶし2～3分茹で氷水にとり、ざるにあげる。めんつゆ用意してあえたら焼きのり適量ちらす。時短料理。

森ちゃんありがとー😭✨助かります。

いっちゃんありがとー🙆

みったん。ありがとー内臓の数値は悪くない、筋肉💪の数値が悪いからたんぱく質不足だから自身の体調維持の為節約料理しながら、時短は辞めました。

みおさん有り難うございました。🌳

UI,有り難うございました。🌳

ゆきちゃんありがとー🙆

みりさん有り難う

ペンちゃんありがとー🙆

まみさん、ありがとー🤗

ななみん有り難う助かります。有り難う

りんこさんありがとー🙆

FI,さん！有り難うございました。🌸

深夜さんありがとー🙆

にゃあさんありがとー😭✨

ヒロさんありがとー🙆

にゃんきちありがとー

つるさんお世話なりました、今日から最後になります。

ke,ありがとー

バパ氏のお弁当自身のお弁当で挑戦！大葉の料理の活用してみます！色々お世話なりました、整形外科きちんと見てくれる病院探して治療にリハ頑張って介護
施設の補助やパン関係のパート見つけて目標持ち現在自営業辞めたので後10年以上は働きたいです。パパ氏の料理参考にして体調整えます。👒有り難うございました。🌳

ヘルシーで美味しそう😍
りささん,丁寧に作ってるのがよく分かります😚

ただぽんちゃんの料理真似しただけ！👒

ともえさんありがとー😭✨

na,沢山応援有り難うございました。🌸

チカちゃん有り難う！

ki,有り難うございました。🌳

1480,ありがとー🙆

かずにゃあ！やっと来た‼️ありがとー😭✨治療頑張って一時参加します。🌳宜しくお願い致します。🎓

サチさんありがとー😆💕✨

はなちゃんありがとー😆💕✨

めんちゃんさん！最近のお料理素晴らしいです。目を奪われました！

トモさん！有り難う

トモさん！有り難うございました。

はるさん！ありがとー宜しくお願いします。

そのさん有り難う。👒

so,少しでも近きたい、ぱん作り。🍃🏁

mo,教育係有り難うございます。ご無理しないでご自愛下さい。👒

まゆちゃん沢山応援有り難う😭

きゅーさん！少しずつアップしますね。🏁ありがとー😆💕✨

N,さん！沢山応援有り難う。👒

G,さんありがとー😆💕✨たくさんもうすぐ。

Yo,沢山背中押してくれて有り難うございました。🌳

ak!沢山応援有り難う😭ご自愛下さいね。👒

jiji,ありがとー🙆料理上手いアライさんやMituhiro?さん！パパ氏、その他、
調べて報告します！👍

沢山応援凝縮です。私より料理上手いから頑張って！👍

のんちゃん何時もありがとー嬉しいです