【簡単！タンパク質しっかり🎯】濃厚辛口！柔らかトロムネ肉と豆腐のスンドゥブ🇰🇷

はい、年末年始のおせち、パスタやドリア、おでん🍢の出汁割り、ビーフストロガノフ、ハッシュドビーフの洋食類やってきましたが、痩せる要素がどこにも無い！🤣

と言うことで、今回は食トレ話になりますのでタンパク質、ヘルシー、カプサイシンで代謝が上がるメニューをお届けします😅

一応、学生時代はフィットネスのインストラクターもやっていたので、筋トレも大事だけど食トレも大切✨

ところでみなさんは「ブライン液（ソミュール液）」をご存知でしょうか？知ってたら飛ばしてくださいね🖐️

当時はどうにかしてパサパサになりやすい鶏ムネ肉（タンパク質）を美味しく食べられるか四苦八苦してました😭

この液で一晩浸けると驚くほど保水力があって柔らかトロムネ肉になります。

寒い冬にはこれ！鶏ムネ肉のパサパサイメージはバイバイ👋

ブライン液のレシピ含めて簡単に出来るものを載っけておきますので興味ある方は見てね🖐️

ご馳走さまでした😊

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snapdishがアップデートされどなたでも、10枚まで1投稿で掲載できるようになってますよ‼️‼️ベータ版ですが。
設定を変える必要があるので、ダイレクトメッセージに書いてありましたよ。

いつもすいません💦

スマホ投稿なので設定変更、上手く出来るかな😅

マジでありがとうございます😊

スマホ投稿で可能です。
わかりますか？

設定→旧投稿画面を使用するをオフ

にする必要あり。

再度、マジでありがとうございます😊

話代わりますが、私SDほぼ全部の投稿見てるんですが、パスタ専門に近い方はシェフともう一人の古参の方で、2人に触発されて昨年突き詰めてやってみました。

まあ、私も言うても最高も不味いも知った上で普段食いはどこに置くか考えてやってます。

己の好きな道を歩めばいいと思っているので、今後共宜しくお願いします😊

設定変更見たら、旧投稿画面を使用する欄が無いんですけど…(¯―¯٥)

ん？
アプリのバージョンが古い？？
最新は7.2.6ですが...
いや..
そんなはずはないと思うんですが。
設定の変更の一番下にバージョンがあるので確認してください。

スマホ、2年前なんで古いのかも知れない…(¯―¯٥)
見てみます💦

6.32.2のままですわ(¯―¯٥)

ずいぶんアプリのバージョンが古いですね...。
モバイルの新旧はあまり関係ないです。
アプリのストアで再度SDを入力したらアップデートって表示がでませんか？

アップデートしてください。

そんなにSDの投稿を熟知されてるんですね‼️‼️笑
pasta🇮🇹専門の方色々おられるでしょ٩( ᐛ )و 私はあまり飲食業の事はわかりませんが全てにおいて究極を探求するタイプなので、多分ビストロとトラットリアの中間レベルにはきてると思います。笑
ついつい、中華や和食も好きなんで手出してしまってますが(^-^)💦
Falcoさんのように最高も不味いも知っておられる方を触発するような投稿が私できてるのでしょうか？笑
できているのなら嬉しいですが‼️‼️‼️

以前に何度かSDの運営さんに写真の掲載を複数枚にして欲しいと要望しており、そういう要望が多かったんでしょうね‼️
色々SDアプリの要望とかあれば運営にメールされるといいですよ‼️‼️

アプデできました？

ありがとうございます、助かります😊

できました？？

どうやらAndroidは夏からver.7に変更のようで、現状6.32.2が最新の様ですので少し待つしかなさそうですね😅

そうですか。
私はiPhoneなのでバージョンがことなるんですね💦
勉強不足ですみません。

いえ、気を遣って貰って嬉しかったです😊
今後共宜しくお願いします✨

Androidは複数枚の写真投稿はできないようです。今のところiPhoneのみ複数枚投稿可能になっているようです。
Androidユーザーから複数枚投稿の要望は多いみたいですが、複数枚投稿可能になるかの明言はされていないようです。
勉強になりました📚

マジか〜😅
いや、たまたま来月スマホのバッテリーがボチボチなんで交換しようと思ってるんですよ！
iPhoneも念頭に置くか（そこまでして載せたいかって話ですが）
ありがとうございました😊

笑
そうですね(^^;;
何中心でモバイルを更新するかですね(^-^)iPhoneよりAndroidの方が優れています！！ただSDはiPhoneをベータ版として先行してる感がありますね。如何にiPhoneユーザーが多いかですね！！
Androidは少しiPhoneユーザーからするとややこし感はあります。
さて、悩みどころですね笑

ですよね〜、Android→iPhoneにスマホ変えて上手く繋げなかったら終わりです(¯―¯٥)
ペコリ（SDの前身）から移って4桁投稿ぶっ飛んだ人も少なく無かったらしいですよ😭

乗り換えによる引き継ぎ問題もありますよね💦
怖い怖い😱

SDさんがAndroidスマホ対応してくれればいいだけの話なので、要望で送っておきました😭

出来てるからバスタ専門じゃないのに、昨年から追求してみて面白かったし、シェフ共に仲良く話せるようになったのでいいと思われます😁